کالری ازگیل با واحدهای خانگی
| مقدار | کالری | کربوهیدرات | پروتئین | چربی |
|---|---|---|---|---|
| یک عدد۳۰ گرم | ۱۴ | ۳٫۶ گرم | ۰٫۱ گرم | ۰٫۱ گرم |
| ۱۰۰ گرم | ۴۷ | ۱۲ گرم | ۰٫۴ گرم | ۰٫۲ گرم |
کالری ازگیل از کجا میاد؟
- کربوهیدرات ۹۳٪۱۲ گرم در ۱۰۰ گرم
- پروتئین ۳٪۰٫۴ گرم در ۱۰۰ گرم
- چربی ۴٪۰٫۲ گرم در ۱۰۰ گرم
هر ۱۰۰ گرم ازگیل حدود ۹ گرم قند داره (قند طبیعی و افزوده با هم).
مقایسه با غذاهای مشابه
پرسش‌های رایج
یک عدد ازگیل چند کالری است؟
یک عدد ازگیل حدود ۳۰ گرم است و تقریباً ۱۴ کالری دارد.
صد گرم ازگیل چند کالری است؟
هر ۱۰۰ گرم ازگیل حدود ۴۷ کالری، ۱۲ گرم کربوهیدرات، ۰٫۴ گرم پروتئین و ۰٫۲ گرم چربی دارد.
ازگیل چقدر پروتئین دارد؟
یک عدد ازگیل (حدود ۳۰ گرم) تقریباً ۰٫۱ گرم پروتئین دارد.
عددها تقریبی‌اند و برای ازگیل آماده‌ی خوردن با دستور پخت معمول خانگی حساب شده‌اند؛ روغن، اندازه‌ی ظرف و دستور پخت می‌تونه عدد واقعی رو جابه‌جا کنه. اگه رژیم درمانی داری، با کارشناس تغذیه‌ت هماهنگ کن.
همه‌ی غذاهای جدول کالری