کالری لوبیاپلو با واحدهای خانگی
| مقدار | کالری | کربوهیدرات | پروتئین | چربی |
|---|---|---|---|---|
| یک کفگیر۷۰ گرم | ۱۱۹ | ۱۷ گرم | ۴٫۹ گرم | ۳٫۵ گرم |
| یک بشقاب۳۰۰ گرم | ۵۱۰ | ۷۲ گرم | ۲۱ گرم | ۱۵ گرم |
| یک قاشق غذاخوری۱۵ گرم | ۲۶ | ۳٫۶ گرم | ۱٫۱ گرم | ۰٫۸ گرم |
| ۱۰۰ گرم | ۱۷۰ | ۲۴ گرم | ۷ گرم | ۵ گرم |
کالری لوبیاپلو از کجا میاد؟
- کربوهیدرات ۵۷٪۲۴ گرم در ۱۰۰ گرم
- پروتئین ۱۷٪۷ گرم در ۱۰۰ گرم
- چربی ۲۷٪۵ گرم در ۱۰۰ گرم
هر ۱۰۰ گرم لوبیاپلو حدود ۱ گرم قند داره (قند طبیعی و افزوده با هم).
مقایسه با غذاهای مشابه
پرسش‌های رایج
یک کفگیر لوبیاپلو چند کالری است؟
یک کفگیر لوبیاپلو حدود ۷۰ گرم است و تقریباً ۱۱۹ کالری دارد.
یک بشقاب لوبیاپلو چند کالری است؟
یک بشقاب لوبیاپلو حدود ۳۰۰ گرم است و تقریباً ۵۱۰ کالری دارد.
یک قاشق غذاخوری لوبیاپلو چند کالری است؟
یک قاشق غذاخوری لوبیاپلو حدود ۱۵ گرم است و تقریباً ۲۶ کالری دارد.
صد گرم لوبیاپلو چند کالری است؟
هر ۱۰۰ گرم لوبیاپلو حدود ۱۷۰ کالری، ۲۴ گرم کربوهیدرات، ۷ گرم پروتئین و ۵ گرم چربی دارد.
لوبیاپلو چقدر پروتئین دارد؟
یک کفگیر لوبیاپلو (حدود ۷۰ گرم) تقریباً ۴٫۹ گرم پروتئین دارد.
عددها تقریبی‌اند و برای لوبیاپلو آماده‌ی خوردن با دستور پخت معمول خانگی حساب شده‌اند؛ روغن، اندازه‌ی ظرف و دستور پخت می‌تونه عدد واقعی رو جابه‌جا کنه. اگه رژیم درمانی داری، با کارشناس تغذیه‌ت هماهنگ کن.
همه‌ی غذاهای جدول کالری