کالری زرشکپلو با واحدهای خانگی
| مقدار | کالری | کربوهیدرات | پروتئین | چربی |
|---|---|---|---|---|
| یک کفگیر۷۰ گرم | ۱۱۹ | ۲۲ گرم | ۲٫۱ گرم | ۲٫۷ گرم |
| یک بشقاب۲۵۰ گرم | ۴۲۵ | ۷۸ گرم | ۷٫۵ گرم | ۹٫۵ گرم |
| یک قاشق غذاخوری۱۵ گرم | ۲۶ | ۴٫۶ گرم | ۰٫۵ گرم | ۰٫۶ گرم |
| ۱۰۰ گرم | ۱۷۰ | ۳۱ گرم | ۳ گرم | ۳٫۸ گرم |
کالری زرشکپلو از کجا میاد؟
- کربوهیدرات ۷۳٪۳۱ گرم در ۱۰۰ گرم
- پروتئین ۷٪۳ گرم در ۱۰۰ گرم
- چربی ۲۰٪۳٫۸ گرم در ۱۰۰ گرم
هر ۱۰۰ گرم زرشکپلو حدود ۳ گرم قند داره (قند طبیعی و افزوده با هم).
مقایسه با غذاهای مشابه
پرسش‌های رایج
یک کفگیر زرشکپلو چند کالری است؟
یک کفگیر زرشکپلو حدود ۷۰ گرم است و تقریباً ۱۱۹ کالری دارد.
یک بشقاب زرشکپلو چند کالری است؟
یک بشقاب زرشکپلو حدود ۲۵۰ گرم است و تقریباً ۴۲۵ کالری دارد.
یک قاشق غذاخوری زرشکپلو چند کالری است؟
یک قاشق غذاخوری زرشکپلو حدود ۱۵ گرم است و تقریباً ۲۶ کالری دارد.
صد گرم زرشکپلو چند کالری است؟
هر ۱۰۰ گرم زرشکپلو حدود ۱۷۰ کالری، ۳۱ گرم کربوهیدرات، ۳ گرم پروتئین و ۳٫۸ گرم چربی دارد.
زرشکپلو چقدر پروتئین دارد؟
یک کفگیر زرشکپلو (حدود ۷۰ گرم) تقریباً ۲٫۱ گرم پروتئین دارد.
عددها تقریبی‌اند و برای زرشکپلو آماده‌ی خوردن با دستور پخت معمول خانگی حساب شده‌اند؛ روغن، اندازه‌ی ظرف و دستور پخت می‌تونه عدد واقعی رو جابه‌جا کنه. اگه رژیم درمانی داری، با کارشناس تغذیه‌ت هماهنگ کن.
همه‌ی غذاهای جدول کالری