کالری سیب با واحدهای خانگی
| مقدار | کالری | کربوهیدرات | پروتئین | چربی |
|---|---|---|---|---|
| یک عدد۱۸۰ گرم | ۹۴ | ۲۵ گرم | ۰٫۵ گرم | ۰٫۴ گرم |
| ۱۰۰ گرم | ۵۲ | ۱۴ گرم | ۰٫۳ گرم | ۰٫۲ گرم |
کالری سیب از کجا میاد؟
- کربوهیدرات ۹۵٪۱۴ گرم در ۱۰۰ گرم
- پروتئین ۲٪۰٫۳ گرم در ۱۰۰ گرم
- چربی ۳٪۰٫۲ گرم در ۱۰۰ گرم
هر ۱۰۰ گرم سیب حدود ۱۰ گرم قند داره (قند طبیعی و افزوده با هم).
مقایسه با غذاهای مشابه
پرسش‌های رایج
یک عدد سیب چند کالری است؟
یک عدد سیب حدود ۱۸۰ گرم است و تقریباً ۹۴ کالری دارد.
صد گرم سیب چند کالری است؟
هر ۱۰۰ گرم سیب حدود ۵۲ کالری، ۱۴ گرم کربوهیدرات، ۰٫۳ گرم پروتئین و ۰٫۲ گرم چربی دارد.
سیب چقدر پروتئین دارد؟
یک عدد سیب (حدود ۱۸۰ گرم) تقریباً ۰٫۵ گرم پروتئین دارد.
عددها تقریبی‌اند و برای سیب آماده‌ی خوردن با دستور پخت معمول خانگی حساب شده‌اند؛ روغن، اندازه‌ی ظرف و دستور پخت می‌تونه عدد واقعی رو جابه‌جا کنه. اگه رژیم درمانی داری، با کارشناس تغذیه‌ت هماهنگ کن.
همه‌ی غذاهای جدول کالری