کالری نارنگی با واحدهای خانگی
| مقدار | کالری | کربوهیدرات | پروتئین | چربی |
|---|---|---|---|---|
| یک عدد۹۰ گرم | ۴۸ | ۱۲ گرم | ۰٫۷ گرم | ۰٫۳ گرم |
| ۱۰۰ گرم | ۵۳ | ۱۳ گرم | ۰٫۸ گرم | ۰٫۳ گرم |
کالری نارنگی از کجا میاد؟
- کربوهیدرات ۹۰٪۱۳ گرم در ۱۰۰ گرم
- پروتئین ۶٪۰٫۸ گرم در ۱۰۰ گرم
- چربی ۵٪۰٫۳ گرم در ۱۰۰ گرم
هر ۱۰۰ گرم نارنگی حدود ۱۱ گرم قند داره (قند طبیعی و افزوده با هم).
مقایسه با غذاهای مشابه
پرسش‌های رایج
یک عدد نارنگی چند کالری است؟
یک عدد نارنگی حدود ۹۰ گرم است و تقریباً ۴۸ کالری دارد.
صد گرم نارنگی چند کالری است؟
هر ۱۰۰ گرم نارنگی حدود ۵۳ کالری، ۱۳ گرم کربوهیدرات، ۰٫۸ گرم پروتئین و ۰٫۳ گرم چربی دارد.
نارنگی چقدر پروتئین دارد؟
یک عدد نارنگی (حدود ۹۰ گرم) تقریباً ۰٫۷ گرم پروتئین دارد.
عددها تقریبی‌اند و برای نارنگی آماده‌ی خوردن با دستور پخت معمول خانگی حساب شده‌اند؛ روغن، اندازه‌ی ظرف و دستور پخت می‌تونه عدد واقعی رو جابه‌جا کنه. اگه رژیم درمانی داری، با کارشناس تغذیه‌ت هماهنگ کن.
همه‌ی غذاهای جدول کالری