کالری دمپختک با واحدهای خانگی
| مقدار | کالری | کربوهیدرات | پروتئین | چربی |
|---|---|---|---|---|
| یک کفگیر۷۰ گرم | ۱۱۲ | ۲۰ گرم | ۳٫۲ گرم | ۲٫۴ گرم |
| یک بشقاب۲۸۰ گرم | ۴۴۸ | ۷۸ گرم | ۱۳ گرم | ۹٫۸ گرم |
| یک قاشق غذاخوری۱۵ گرم | ۲۴ | ۴٫۲ گرم | ۰٫۷ گرم | ۰٫۵ گرم |
| ۱۰۰ گرم | ۱۶۰ | ۲۸ گرم | ۴٫۵ گرم | ۳٫۵ گرم |
کالری دمپختک از کجا میاد؟
- کربوهیدرات ۶۹٪۲۸ گرم در ۱۰۰ گرم
- پروتئین ۱۱٪۴٫۵ گرم در ۱۰۰ گرم
- چربی ۲۰٪۳٫۵ گرم در ۱۰۰ گرم
هر ۱۰۰ گرم دمپختک حدود ۱ گرم قند داره (قند طبیعی و افزوده با هم).
مقایسه با غذاهای مشابه
پرسش‌های رایج
یک کفگیر دمپختک چند کالری است؟
یک کفگیر دمپختک حدود ۷۰ گرم است و تقریباً ۱۱۲ کالری دارد.
یک بشقاب دمپختک چند کالری است؟
یک بشقاب دمپختک حدود ۲۸۰ گرم است و تقریباً ۴۴۸ کالری دارد.
یک قاشق غذاخوری دمپختک چند کالری است؟
یک قاشق غذاخوری دمپختک حدود ۱۵ گرم است و تقریباً ۲۴ کالری دارد.
صد گرم دمپختک چند کالری است؟
هر ۱۰۰ گرم دمپختک حدود ۱۶۰ کالری، ۲۸ گرم کربوهیدرات، ۴٫۵ گرم پروتئین و ۳٫۵ گرم چربی دارد.
دمپختک چقدر پروتئین دارد؟
یک کفگیر دمپختک (حدود ۷۰ گرم) تقریباً ۳٫۲ گرم پروتئین دارد.
عددها تقریبی‌اند و برای دمپختک آماده‌ی خوردن با دستور پخت معمول خانگی حساب شده‌اند؛ روغن، اندازه‌ی ظرف و دستور پخت می‌تونه عدد واقعی رو جابه‌جا کنه. اگه رژیم درمانی داری، با کارشناس تغذیه‌ت هماهنگ کن.
همه‌ی غذاهای جدول کالری