کالری کلمپلو با واحدهای خانگی
| مقدار | کالری | کربوهیدرات | پروتئین | چربی |
|---|---|---|---|---|
| یک کفگیر۷۰ گرم | ۱۱۲ | ۱۷ گرم | ۴٫۲ گرم | ۳٫۲ گرم |
| یک بشقاب۲۸۰ گرم | ۴۴۸ | ۶۷ گرم | ۱۷ گرم | ۱۳ گرم |
| یک قاشق غذاخوری۱۵ گرم | ۲۴ | ۳٫۶ گرم | ۰٫۹ گرم | ۰٫۷ گرم |
| ۱۰۰ گرم | ۱۶۰ | ۲۴ گرم | ۶ گرم | ۴٫۵ گرم |
کالری کلمپلو از کجا میاد؟
- کربوهیدرات ۶۰٪۲۴ گرم در ۱۰۰ گرم
- پروتئین ۱۵٪۶ گرم در ۱۰۰ گرم
- چربی ۲۵٪۴٫۵ گرم در ۱۰۰ گرم
هر ۱۰۰ گرم کلمپلو حدود ۱ گرم قند داره (قند طبیعی و افزوده با هم).
مقایسه با غذاهای مشابه
پرسش‌های رایج
یک کفگیر کلمپلو چند کالری است؟
یک کفگیر کلمپلو حدود ۷۰ گرم است و تقریباً ۱۱۲ کالری دارد.
یک بشقاب کلمپلو چند کالری است؟
یک بشقاب کلمپلو حدود ۲۸۰ گرم است و تقریباً ۴۴۸ کالری دارد.
یک قاشق غذاخوری کلمپلو چند کالری است؟
یک قاشق غذاخوری کلمپلو حدود ۱۵ گرم است و تقریباً ۲۴ کالری دارد.
صد گرم کلمپلو چند کالری است؟
هر ۱۰۰ گرم کلمپلو حدود ۱۶۰ کالری، ۲۴ گرم کربوهیدرات، ۶ گرم پروتئین و ۴٫۵ گرم چربی دارد.
کلمپلو چقدر پروتئین دارد؟
یک کفگیر کلمپلو (حدود ۷۰ گرم) تقریباً ۴٫۲ گرم پروتئین دارد.
عددها تقریبی‌اند و برای کلمپلو آماده‌ی خوردن با دستور پخت معمول خانگی حساب شده‌اند؛ روغن، اندازه‌ی ظرف و دستور پخت می‌تونه عدد واقعی رو جابه‌جا کنه. اگه رژیم درمانی داری، با کارشناس تغذیه‌ت هماهنگ کن.
همه‌ی غذاهای جدول کالری