کالری شویدپلو با واحدهای خانگی
| مقدار | کالری | کربوهیدرات | پروتئین | چربی |
|---|---|---|---|---|
| یک کفگیر۷۰ گرم | ۱۱۲ | ۲۰ گرم | ۲٫۱ گرم | ۲٫۴ گرم |
| یک بشقاب۲۵۰ گرم | ۴۰۰ | ۷۳ گرم | ۷٫۵ گرم | ۸٫۸ گرم |
| یک قاشق غذاخوری۱۵ گرم | ۲۴ | ۴٫۴ گرم | ۰٫۵ گرم | ۰٫۵ گرم |
| ۱۰۰ گرم | ۱۶۰ | ۲۹ گرم | ۳ گرم | ۳٫۵ گرم |
کالری شویدپلو از کجا میاد؟
- کربوهیدرات ۷۳٪۲۹ گرم در ۱۰۰ گرم
- پروتئین ۸٪۳ گرم در ۱۰۰ گرم
- چربی ۲۰٪۳٫۵ گرم در ۱۰۰ گرم
هر ۱۰۰ گرم شویدپلو حدود ۰٫۵ گرم قند داره (قند طبیعی و افزوده با هم).
مقایسه با غذاهای مشابه
پرسش‌های رایج
یک کفگیر شویدپلو چند کالری است؟
یک کفگیر شویدپلو حدود ۷۰ گرم است و تقریباً ۱۱۲ کالری دارد.
یک بشقاب شویدپلو چند کالری است؟
یک بشقاب شویدپلو حدود ۲۵۰ گرم است و تقریباً ۴۰۰ کالری دارد.
یک قاشق غذاخوری شویدپلو چند کالری است؟
یک قاشق غذاخوری شویدپلو حدود ۱۵ گرم است و تقریباً ۲۴ کالری دارد.
صد گرم شویدپلو چند کالری است؟
هر ۱۰۰ گرم شویدپلو حدود ۱۶۰ کالری، ۲۹ گرم کربوهیدرات، ۳ گرم پروتئین و ۳٫۵ گرم چربی دارد.
شویدپلو چقدر پروتئین دارد؟
یک کفگیر شویدپلو (حدود ۷۰ گرم) تقریباً ۲٫۱ گرم پروتئین دارد.
عددها تقریبی‌اند و برای شویدپلو آماده‌ی خوردن با دستور پخت معمول خانگی حساب شده‌اند؛ روغن، اندازه‌ی ظرف و دستور پخت می‌تونه عدد واقعی رو جابه‌جا کنه. اگه رژیم درمانی داری، با کارشناس تغذیه‌ت هماهنگ کن.
همه‌ی غذاهای جدول کالری