کالری انجیر با واحدهای خانگی
| مقدار | کالری | کربوهیدرات | پروتئین | چربی |
|---|---|---|---|---|
| یک عدد۵۰ گرم | ۳۷ | ۹٫۵ گرم | ۰٫۴ گرم | ۰٫۲ گرم |
| ۱۰۰ گرم | ۷۴ | ۱۹ گرم | ۰٫۸ گرم | ۰٫۳ گرم |
کالری انجیر از کجا میاد؟
- کربوهیدرات ۹۳٪۱۹ گرم در ۱۰۰ گرم
- پروتئین ۴٪۰٫۸ گرم در ۱۰۰ گرم
- چربی ۳٪۰٫۳ گرم در ۱۰۰ گرم
هر ۱۰۰ گرم انجیر حدود ۱۶ گرم قند داره (قند طبیعی و افزوده با هم).
مقایسه با غذاهای مشابه
پرسش‌های رایج
یک عدد انجیر چند کالری است؟
یک عدد انجیر حدود ۵۰ گرم است و تقریباً ۳۷ کالری دارد.
صد گرم انجیر چند کالری است؟
هر ۱۰۰ گرم انجیر حدود ۷۴ کالری، ۱۹ گرم کربوهیدرات، ۰٫۸ گرم پروتئین و ۰٫۳ گرم چربی دارد.
انجیر چقدر پروتئین دارد؟
یک عدد انجیر (حدود ۵۰ گرم) تقریباً ۰٫۴ گرم پروتئین دارد.
عددها تقریبی‌اند و برای انجیر آماده‌ی خوردن با دستور پخت معمول خانگی حساب شده‌اند؛ روغن، اندازه‌ی ظرف و دستور پخت می‌تونه عدد واقعی رو جابه‌جا کنه. اگه رژیم درمانی داری، با کارشناس تغذیه‌ت هماهنگ کن.
همه‌ی غذاهای جدول کالری