کالری گیلاس با واحدهای خانگی
| مقدار | کالری | کربوهیدرات | پروتئین | چربی |
|---|---|---|---|---|
| یک مشت۸۰ گرم | ۵۰ | ۱۳ گرم | ۰٫۸ گرم | ۰٫۲ گرم |
| یک کاسه۱۵۰ گرم | ۹۵ | ۲۴ گرم | ۱٫۵ گرم | ۰٫۳ گرم |
| یک قاشق غذاخوری۱۵ گرم | ۹ | ۲٫۴ گرم | ۰٫۲ گرم | ۰ گرم |
| ۱۰۰ گرم | ۶۳ | ۱۶ گرم | ۱ گرم | ۰٫۲ گرم |
کالری گیلاس از کجا میاد؟
- کربوهیدرات ۹۲٪۱۶ گرم در ۱۰۰ گرم
- پروتئین ۶٪۱ گرم در ۱۰۰ گرم
- چربی ۳٪۰٫۲ گرم در ۱۰۰ گرم
هر ۱۰۰ گرم گیلاس حدود ۱۳ گرم قند داره (قند طبیعی و افزوده با هم).
مقایسه با غذاهای مشابه
پرسش‌های رایج
یک مشت گیلاس چند کالری است؟
یک مشت گیلاس حدود ۸۰ گرم است و تقریباً ۵۰ کالری دارد.
یک کاسه گیلاس چند کالری است؟
یک کاسه گیلاس حدود ۱۵۰ گرم است و تقریباً ۹۵ کالری دارد.
یک قاشق غذاخوری گیلاس چند کالری است؟
یک قاشق غذاخوری گیلاس حدود ۱۵ گرم است و تقریباً ۹ کالری دارد.
صد گرم گیلاس چند کالری است؟
هر ۱۰۰ گرم گیلاس حدود ۶۳ کالری، ۱۶ گرم کربوهیدرات، ۱ گرم پروتئین و ۰٫۲ گرم چربی دارد.
گیلاس چقدر پروتئین دارد؟
یک مشت گیلاس (حدود ۸۰ گرم) تقریباً ۰٫۸ گرم پروتئین دارد.
عددها تقریبی‌اند و برای گیلاس آماده‌ی خوردن با دستور پخت معمول خانگی حساب شده‌اند؛ روغن، اندازه‌ی ظرف و دستور پخت می‌تونه عدد واقعی رو جابه‌جا کنه. اگه رژیم درمانی داری، با کارشناس تغذیه‌ت هماهنگ کن.
همه‌ی غذاهای جدول کالری