کالری زغالاخته با واحدهای خانگی
| مقدار | کالری | کربوهیدرات | پروتئین | چربی |
|---|---|---|---|---|
| یک مشت۶۰ گرم | ۳۶ | ۸٫۴ گرم | ۰٫۶ گرم | ۰٫۳ گرم |
| ۱۰۰ گرم | ۶۰ | ۱۴ گرم | ۱ گرم | ۰٫۵ گرم |
کالری زغالاخته از کجا میاد؟
- کربوهیدرات ۸۷٪۱۴ گرم در ۱۰۰ گرم
- پروتئین ۶٪۱ گرم در ۱۰۰ گرم
- چربی ۷٪۰٫۵ گرم در ۱۰۰ گرم
هر ۱۰۰ گرم زغالاخته حدود ۹ گرم قند داره (قند طبیعی و افزوده با هم).
مقایسه با غذاهای مشابه
پرسش‌های رایج
یک مشت زغالاخته چند کالری است؟
یک مشت زغالاخته حدود ۶۰ گرم است و تقریباً ۳۶ کالری دارد.
صد گرم زغالاخته چند کالری است؟
هر ۱۰۰ گرم زغالاخته حدود ۶۰ کالری، ۱۴ گرم کربوهیدرات، ۱ گرم پروتئین و ۰٫۵ گرم چربی دارد.
زغالاخته چقدر پروتئین دارد؟
یک مشت زغالاخته (حدود ۶۰ گرم) تقریباً ۰٫۶ گرم پروتئین دارد.
عددها تقریبی‌اند و برای زغالاخته آماده‌ی خوردن با دستور پخت معمول خانگی حساب شده‌اند؛ روغن، اندازه‌ی ظرف و دستور پخت می‌تونه عدد واقعی رو جابه‌جا کنه. اگه رژیم درمانی داری، با کارشناس تغذیه‌ت هماهنگ کن.
همه‌ی غذاهای جدول کالری