کالری انبه با واحدهای خانگی
| مقدار | کالری | کربوهیدرات | پروتئین | چربی |
|---|---|---|---|---|
| یک عدد۲۰۰ گرم | ۱۲۰ | ۳۰ گرم | ۱٫۶ گرم | ۰٫۸ گرم |
| ۱۰۰ گرم | ۶۰ | ۱۵ گرم | ۰٫۸ گرم | ۰٫۴ گرم |
کالری انبه از کجا میاد؟
- کربوهیدرات ۹۰٪۱۵ گرم در ۱۰۰ گرم
- پروتئین ۵٪۰٫۸ گرم در ۱۰۰ گرم
- چربی ۵٪۰٫۴ گرم در ۱۰۰ گرم
هر ۱۰۰ گرم انبه حدود ۱۴ گرم قند داره (قند طبیعی و افزوده با هم).
مقایسه با غذاهای مشابه
پرسش‌های رایج
یک عدد انبه چند کالری است؟
یک عدد انبه حدود ۲۰۰ گرم است و تقریباً ۱۲۰ کالری دارد.
صد گرم انبه چند کالری است؟
هر ۱۰۰ گرم انبه حدود ۶۰ کالری، ۱۵ گرم کربوهیدرات، ۰٫۸ گرم پروتئین و ۰٫۴ گرم چربی دارد.
انبه چقدر پروتئین دارد؟
یک عدد انبه (حدود ۲۰۰ گرم) تقریباً ۱٫۶ گرم پروتئین دارد.
عددها تقریبی‌اند و برای انبه آماده‌ی خوردن با دستور پخت معمول خانگی حساب شده‌اند؛ روغن، اندازه‌ی ظرف و دستور پخت می‌تونه عدد واقعی رو جابه‌جا کنه. اگه رژیم درمانی داری، با کارشناس تغذیه‌ت هماهنگ کن.
همه‌ی غذاهای جدول کالری