کالری جو دوسر خام با واحدهای خانگی
| مقدار | کالری | کربوهیدرات | پروتئین | چربی |
|---|---|---|---|---|
| یک قاشق غذاخوری۸ گرم | ۳۰ | ۵٫۳ گرم | ۱ گرم | ۰٫۶ گرم |
| یک کاسه۴۰ گرم | ۱۵۲ | ۲۶ گرم | ۵٫۲ گرم | ۲٫۸ گرم |
| ۱۰۰ گرم | ۳۸۰ | ۶۶ گرم | ۱۳ گرم | ۷ گرم |
کالری جو دوسر خام از کجا میاد؟
- کربوهیدرات ۷۰٪۶۶ گرم در ۱۰۰ گرم
- پروتئین ۱۴٪۱۳ گرم در ۱۰۰ گرم
- چربی ۱۷٪۷ گرم در ۱۰۰ گرم
هر ۱۰۰ گرم جو دوسر خام حدود ۱ گرم قند داره (قند طبیعی و افزوده با هم).
مقایسه با غذاهای مشابه
پرسش‌های رایج
یک قاشق غذاخوری جو دوسر خام چند کالری است؟
یک قاشق غذاخوری جو دوسر خام حدود ۸ گرم است و تقریباً ۳۰ کالری دارد.
یک کاسه جو دوسر خام چند کالری است؟
یک کاسه جو دوسر خام حدود ۴۰ گرم است و تقریباً ۱۵۲ کالری دارد.
صد گرم جو دوسر خام چند کالری است؟
هر ۱۰۰ گرم جو دوسر خام حدود ۳۸۰ کالری، ۶۶ گرم کربوهیدرات، ۱۳ گرم پروتئین و ۷ گرم چربی دارد.
جو دوسر خام چقدر پروتئین دارد؟
یک قاشق غذاخوری جو دوسر خام (حدود ۸ گرم) تقریباً ۱ گرم پروتئین دارد.
عددها تقریبی‌اند و برای جو دوسر خام آماده‌ی خوردن با دستور پخت معمول خانگی حساب شده‌اند؛ روغن، اندازه‌ی ظرف و دستور پخت می‌تونه عدد واقعی رو جابه‌جا کنه. اگه رژیم درمانی داری، با کارشناس تغذیه‌ت هماهنگ کن.
همه‌ی غذاهای جدول کالری