کالری کلم قمری با واحدهای خانگی
| مقدار | کالری | کربوهیدرات | پروتئین | چربی |
|---|---|---|---|---|
| یک عدد۱۵۰ گرم | ۴۱ | ۹ گرم | ۲٫۶ گرم | ۰٫۲ گرم |
| ۱۰۰ گرم | ۲۷ | ۶ گرم | ۱٫۷ گرم | ۰٫۱ گرم |
کالری کلم قمری از کجا میاد؟
- کربوهیدرات ۷۶٪۶ گرم در ۱۰۰ گرم
- پروتئین ۲۱٪۱٫۷ گرم در ۱۰۰ گرم
- چربی ۳٪۰٫۱ گرم در ۱۰۰ گرم
هر ۱۰۰ گرم کلم قمری حدود ۲٫۶ گرم قند داره (قند طبیعی و افزوده با هم).
مقایسه با غذاهای مشابه
پرسش‌های رایج
یک عدد کلم قمری چند کالری است؟
یک عدد کلم قمری حدود ۱۵۰ گرم است و تقریباً ۴۱ کالری دارد.
صد گرم کلم قمری چند کالری است؟
هر ۱۰۰ گرم کلم قمری حدود ۲۷ کالری، ۶ گرم کربوهیدرات، ۱٫۷ گرم پروتئین و ۰٫۱ گرم چربی دارد.
کلم قمری چقدر پروتئین دارد؟
یک عدد کلم قمری (حدود ۱۵۰ گرم) تقریباً ۲٫۶ گرم پروتئین دارد.
عددها تقریبی‌اند و برای کلم قمری آماده‌ی خوردن با دستور پخت معمول خانگی حساب شده‌اند؛ روغن، اندازه‌ی ظرف و دستور پخت می‌تونه عدد واقعی رو جابه‌جا کنه. اگه رژیم درمانی داری، با کارشناس تغذیه‌ت هماهنگ کن.
همه‌ی غذاهای جدول کالری