کالری گلکلم با واحدهای خانگی
| مقدار | کالری | کربوهیدرات | پروتئین | چربی |
|---|---|---|---|---|
| یک کاسه۱۰۰ گرم | ۲۵ | ۵ گرم | ۱٫۹ گرم | ۰٫۳ گرم |
| یک قاشق غذاخوری۱۵ گرم | ۴ | ۰٫۸ گرم | ۰٫۳ گرم | ۰ گرم |
| ۱۰۰ گرم | ۲۵ | ۵ گرم | ۱٫۹ گرم | ۰٫۳ گرم |
کالری گلکلم از کجا میاد؟
- کربوهیدرات ۶۶٪۵ گرم در ۱۰۰ گرم
- پروتئین ۲۵٪۱٫۹ گرم در ۱۰۰ گرم
- چربی ۹٪۰٫۳ گرم در ۱۰۰ گرم
هر ۱۰۰ گرم گلکلم حدود ۱٫۹ گرم قند داره (قند طبیعی و افزوده با هم).
مقایسه با غذاهای مشابه
پرسش‌های رایج
یک کاسه گلکلم چند کالری است؟
یک کاسه گلکلم حدود ۱۰۰ گرم است و تقریباً ۲۵ کالری دارد.
یک قاشق غذاخوری گلکلم چند کالری است؟
یک قاشق غذاخوری گلکلم حدود ۱۵ گرم است و تقریباً ۴ کالری دارد.
صد گرم گلکلم چند کالری است؟
هر ۱۰۰ گرم گلکلم حدود ۲۵ کالری، ۵ گرم کربوهیدرات، ۱٫۹ گرم پروتئین و ۰٫۳ گرم چربی دارد.
گلکلم چقدر پروتئین دارد؟
یک کاسه گلکلم (حدود ۱۰۰ گرم) تقریباً ۱٫۹ گرم پروتئین دارد.
عددها تقریبی‌اند و برای گلکلم آماده‌ی خوردن با دستور پخت معمول خانگی حساب شده‌اند؛ روغن، اندازه‌ی ظرف و دستور پخت می‌تونه عدد واقعی رو جابه‌جا کنه. اگه رژیم درمانی داری، با کارشناس تغذیه‌ت هماهنگ کن.
همه‌ی غذاهای جدول کالری