کالری خربزه با واحدهای خانگی
| مقدار | کالری | کربوهیدرات | پروتئین | چربی |
|---|---|---|---|---|
| یک قاچ۲۰۰ گرم | ۷۲ | ۱۸ گرم | ۱ گرم | ۰٫۲ گرم |
| ۱۰۰ گرم | ۳۶ | ۹ گرم | ۰٫۵ گرم | ۰٫۱ گرم |
کالری خربزه از کجا میاد؟
- کربوهیدرات ۹۳٪۹ گرم در ۱۰۰ گرم
- پروتئین ۵٪۰٫۵ گرم در ۱۰۰ گرم
- چربی ۲٪۰٫۱ گرم در ۱۰۰ گرم
هر ۱۰۰ گرم خربزه حدود ۸ گرم قند داره (قند طبیعی و افزوده با هم).
مقایسه با غذاهای مشابه
پرسش‌های رایج
یک قاچ خربزه چند کالری است؟
یک قاچ خربزه حدود ۲۰۰ گرم است و تقریباً ۷۲ کالری دارد.
صد گرم خربزه چند کالری است؟
هر ۱۰۰ گرم خربزه حدود ۳۶ کالری، ۹ گرم کربوهیدرات، ۰٫۵ گرم پروتئین و ۰٫۱ گرم چربی دارد.
خربزه چقدر پروتئین دارد؟
یک قاچ خربزه (حدود ۲۰۰ گرم) تقریباً ۱ گرم پروتئین دارد.
عددها تقریبی‌اند و برای خربزه آماده‌ی خوردن با دستور پخت معمول خانگی حساب شده‌اند؛ روغن، اندازه‌ی ظرف و دستور پخت می‌تونه عدد واقعی رو جابه‌جا کنه. اگه رژیم درمانی داری، با کارشناس تغذیه‌ت هماهنگ کن.
همه‌ی غذاهای جدول کالری