کالری خوراک قارچ با واحدهای خانگی
| مقدار | کالری | کربوهیدرات | پروتئین | چربی |
|---|---|---|---|---|
| یک کاسه۲۰۰ گرم | ۱۸۰ | ۱۲ گرم | ۷ گرم | ۱۲ گرم |
| یک قاشق غذاخوری۱۵ گرم | ۱۴ | ۰٫۹ گرم | ۰٫۵ گرم | ۰٫۹ گرم |
| ۱۰۰ گرم | ۹۰ | ۶ گرم | ۳٫۵ گرم | ۶ گرم |
کالری خوراک قارچ از کجا میاد؟
- کربوهیدرات ۲۶٪۶ گرم در ۱۰۰ گرم
- پروتئین ۱۵٪۳٫۵ گرم در ۱۰۰ گرم
- چربی ۵۹٪۶ گرم در ۱۰۰ گرم
هر ۱۰۰ گرم خوراک قارچ حدود ۱٫۲ گرم قند داره (قند طبیعی و افزوده با هم).
مقایسه با غذاهای مشابه
پرسش‌های رایج
یک کاسه خوراک قارچ چند کالری است؟
یک کاسه خوراک قارچ حدود ۲۰۰ گرم است و تقریباً ۱۸۰ کالری دارد.
یک قاشق غذاخوری خوراک قارچ چند کالری است؟
یک قاشق غذاخوری خوراک قارچ حدود ۱۵ گرم است و تقریباً ۱۴ کالری دارد.
صد گرم خوراک قارچ چند کالری است؟
هر ۱۰۰ گرم خوراک قارچ حدود ۹۰ کالری، ۶ گرم کربوهیدرات، ۳٫۵ گرم پروتئین و ۶ گرم چربی دارد.
خوراک قارچ چقدر پروتئین دارد؟
یک کاسه خوراک قارچ (حدود ۲۰۰ گرم) تقریباً ۷ گرم پروتئین دارد.
عددها تقریبی‌اند و برای خوراک قارچ آماده‌ی خوردن با دستور پخت معمول خانگی حساب شده‌اند؛ روغن، اندازه‌ی ظرف و دستور پخت می‌تونه عدد واقعی رو جابه‌جا کنه. اگه رژیم درمانی داری، با کارشناس تغذیه‌ت هماهنگ کن.
همه‌ی غذاهای جدول کالری