کالری یتیمچه با واحدهای خانگی
| مقدار | کالری | کربوهیدرات | پروتئین | چربی |
|---|---|---|---|---|
| یک کاسه۲۰۰ گرم | ۱۸۰ | ۱۶ گرم | ۴ گرم | ۱۲ گرم |
| یک قاشق غذاخوری۱۵ گرم | ۱۴ | ۱٫۲ گرم | ۰٫۳ گرم | ۰٫۹ گرم |
| ۱۰۰ گرم | ۹۰ | ۸ گرم | ۲ گرم | ۶ گرم |
کالری یتیمچه از کجا میاد؟
- کربوهیدرات ۳۴٪۸ گرم در ۱۰۰ گرم
- پروتئین ۹٪۲ گرم در ۱۰۰ گرم
- چربی ۵۷٪۶ گرم در ۱۰۰ گرم
هر ۱۰۰ گرم یتیمچه حدود ۱٫۶ گرم قند داره (قند طبیعی و افزوده با هم).
مقایسه با غذاهای مشابه
پرسش‌های رایج
یک کاسه یتیمچه چند کالری است؟
یک کاسه یتیمچه حدود ۲۰۰ گرم است و تقریباً ۱۸۰ کالری دارد.
یک قاشق غذاخوری یتیمچه چند کالری است؟
یک قاشق غذاخوری یتیمچه حدود ۱۵ گرم است و تقریباً ۱۴ کالری دارد.
صد گرم یتیمچه چند کالری است؟
هر ۱۰۰ گرم یتیمچه حدود ۹۰ کالری، ۸ گرم کربوهیدرات، ۲ گرم پروتئین و ۶ گرم چربی دارد.
یتیمچه چقدر پروتئین دارد؟
یک کاسه یتیمچه (حدود ۲۰۰ گرم) تقریباً ۴ گرم پروتئین دارد.
عددها تقریبی‌اند و برای یتیمچه آماده‌ی خوردن با دستور پخت معمول خانگی حساب شده‌اند؛ روغن، اندازه‌ی ظرف و دستور پخت می‌تونه عدد واقعی رو جابه‌جا کنه. اگه رژیم درمانی داری، با کارشناس تغذیه‌ت هماهنگ کن.
همه‌ی غذاهای جدول کالری