کالری شکلات صبحانه با واحدهای خانگی
| مقدار | کالری | کربوهیدرات | پروتئین | چربی |
|---|---|---|---|---|
| یک قاشق مرباخوری۱۰ گرم | ۵۴ | ۵٫۷ گرم | ۰٫۶ گرم | ۳٫۱ گرم |
| یک قاشق غذاخوری۲۰ گرم | ۱۰۸ | ۱۱ گرم | ۱٫۲ گرم | ۶٫۲ گرم |
| ۱۰۰ گرم | ۵۴۰ | ۵۷ گرم | ۶ گرم | ۳۱ گرم |
کالری شکلات صبحانه از کجا میاد؟
- کربوهیدرات ۴۳٪۵۷ گرم در ۱۰۰ گرم
- پروتئین ۵٪۶ گرم در ۱۰۰ گرم
- چربی ۵۳٪۳۱ گرم در ۱۰۰ گرم
هر ۱۰۰ گرم شکلات صبحانه حدود ۵۶ گرم قند داره (قند طبیعی و افزوده با هم).
مقایسه با غذاهای مشابه
پرسش‌های رایج
یک قاشق مرباخوری شکلات صبحانه چند کالری است؟
یک قاشق مرباخوری شکلات صبحانه حدود ۱۰ گرم است و تقریباً ۵۴ کالری دارد.
یک قاشق غذاخوری شکلات صبحانه چند کالری است؟
یک قاشق غذاخوری شکلات صبحانه حدود ۲۰ گرم است و تقریباً ۱۰۸ کالری دارد.
صد گرم شکلات صبحانه چند کالری است؟
هر ۱۰۰ گرم شکلات صبحانه حدود ۵۴۰ کالری، ۵۷ گرم کربوهیدرات، ۶ گرم پروتئین و ۳۱ گرم چربی دارد.
شکلات صبحانه چقدر پروتئین دارد؟
یک قاشق مرباخوری شکلات صبحانه (حدود ۱۰ گرم) تقریباً ۰٫۶ گرم پروتئین دارد.
عددها تقریبی‌اند و برای شکلات صبحانه آماده‌ی خوردن با دستور پخت معمول خانگی حساب شده‌اند؛ روغن، اندازه‌ی ظرف و دستور پخت می‌تونه عدد واقعی رو جابه‌جا کنه. اگه رژیم درمانی داری، با کارشناس تغذیه‌ت هماهنگ کن.
همه‌ی غذاهای جدول کالری