کالری پنیر کمچرب با واحدهای خانگی
| مقدار | کالری | کربوهیدرات | پروتئین | چربی |
|---|---|---|---|---|
| یک قوطی کبریت۳۰ گرم | ۵۷ | ۰٫۹ گرم | ۵٫۴ گرم | ۳٫۶ گرم |
| ۱۰۰ گرم | ۱۹۰ | ۳ گرم | ۱۸ گرم | ۱۲ گرم |
کالری پنیر کمچرب از کجا میاد؟
- کربوهیدرات ۶٪۳ گرم در ۱۰۰ گرم
- پروتئین ۳۸٪۱۸ گرم در ۱۰۰ گرم
- چربی ۵۶٪۱۲ گرم در ۱۰۰ گرم
هر ۱۰۰ گرم پنیر کمچرب حدود ۲٫۷ گرم قند داره (قند طبیعی و افزوده با هم).
مقایسه با غذاهای مشابه
پرسش‌های رایج
یک قوطی کبریت پنیر کمچرب چند کالری است؟
یک قوطی کبریت پنیر کمچرب حدود ۳۰ گرم است و تقریباً ۵۷ کالری دارد.
صد گرم پنیر کمچرب چند کالری است؟
هر ۱۰۰ گرم پنیر کمچرب حدود ۱۹۰ کالری، ۳ گرم کربوهیدرات، ۱۸ گرم پروتئین و ۱۲ گرم چربی دارد.
پنیر کمچرب چقدر پروتئین دارد؟
یک قوطی کبریت پنیر کمچرب (حدود ۳۰ گرم) تقریباً ۵٫۴ گرم پروتئین دارد.
عددها تقریبی‌اند و برای پنیر کمچرب آماده‌ی خوردن با دستور پخت معمول خانگی حساب شده‌اند؛ روغن، اندازه‌ی ظرف و دستور پخت می‌تونه عدد واقعی رو جابه‌جا کنه. اگه رژیم درمانی داری، با کارشناس تغذیه‌ت هماهنگ کن.
همه‌ی غذاهای جدول کالری