کالری نان سنگک با واحدهای خانگی
| مقدار | کالری | کربوهیدرات | پروتئین | چربی |
|---|---|---|---|---|
| یک کف دست۳۰ گرم | ۷۷ | ۱۵ گرم | ۲٫۷ گرم | ۰٫۵ گرم |
| یک نصف نان۱۵۰ گرم | ۳۸۳ | ۷۵ گرم | ۱۴ گرم | ۲٫۳ گرم |
| ۱۰۰ گرم | ۲۵۵ | ۵۰ گرم | ۹ گرم | ۱٫۵ گرم |
کالری نان سنگک از کجا میاد؟
- کربوهیدرات ۸۰٪۵۰ گرم در ۱۰۰ گرم
- پروتئین ۱۴٪۹ گرم در ۱۰۰ گرم
- چربی ۵٪۱٫۵ گرم در ۱۰۰ گرم
هر ۱۰۰ گرم نان سنگک حدود ۲ گرم قند داره (قند طبیعی و افزوده با هم).
مقایسه با غذاهای مشابه
پرسش‌های رایج
یک کف دست نان سنگک چند کالری است؟
یک کف دست نان سنگک حدود ۳۰ گرم است و تقریباً ۷۷ کالری دارد.
یک نصف نان نان سنگک چند کالری است؟
یک نصف نان نان سنگک حدود ۱۵۰ گرم است و تقریباً ۳۸۳ کالری دارد.
صد گرم نان سنگک چند کالری است؟
هر ۱۰۰ گرم نان سنگک حدود ۲۵۵ کالری، ۵۰ گرم کربوهیدرات، ۹ گرم پروتئین و ۱٫۵ گرم چربی دارد.
نان سنگک چقدر پروتئین دارد؟
یک کف دست نان سنگک (حدود ۳۰ گرم) تقریباً ۲٫۷ گرم پروتئین دارد.
عددها تقریبی‌اند و برای نان سنگک آماده‌ی خوردن با دستور پخت معمول خانگی حساب شده‌اند؛ روغن، اندازه‌ی ظرف و دستور پخت می‌تونه عدد واقعی رو جابه‌جا کنه. اگه رژیم درمانی داری، با کارشناس تغذیه‌ت هماهنگ کن.
همه‌ی غذاهای جدول کالری