کالری نان محلی با واحدهای خانگی
| مقدار | کالری | کربوهیدرات | پروتئین | چربی |
|---|---|---|---|---|
| یک کف دست۳۵ گرم | ۹۳ | ۱۸ گرم | ۳ گرم | ۰٫۷ گرم |
| ۱۰۰ گرم | ۲۶۵ | ۵۲ گرم | ۸٫۵ گرم | ۲ گرم |
کالری نان محلی از کجا میاد؟
- کربوهیدرات ۸۰٪۵۲ گرم در ۱۰۰ گرم
- پروتئین ۱۳٪۸٫۵ گرم در ۱۰۰ گرم
- چربی ۷٪۲ گرم در ۱۰۰ گرم
هر ۱۰۰ گرم نان محلی حدود ۲ گرم قند داره (قند طبیعی و افزوده با هم).
مقایسه با غذاهای مشابه
پرسش‌های رایج
یک کف دست نان محلی چند کالری است؟
یک کف دست نان محلی حدود ۳۵ گرم است و تقریباً ۹۳ کالری دارد.
صد گرم نان محلی چند کالری است؟
هر ۱۰۰ گرم نان محلی حدود ۲۶۵ کالری، ۵۲ گرم کربوهیدرات، ۸٫۵ گرم پروتئین و ۲ گرم چربی دارد.
نان محلی چقدر پروتئین دارد؟
یک کف دست نان محلی (حدود ۳۵ گرم) تقریباً ۳ گرم پروتئین دارد.
عددها تقریبی‌اند و برای نان محلی آماده‌ی خوردن با دستور پخت معمول خانگی حساب شده‌اند؛ روغن، اندازه‌ی ظرف و دستور پخت می‌تونه عدد واقعی رو جابه‌جا کنه. اگه رژیم درمانی داری، با کارشناس تغذیه‌ت هماهنگ کن.
همه‌ی غذاهای جدول کالری