کالری توتفرنگی با واحدهای خانگی
| مقدار | کالری | کربوهیدرات | پروتئین | چربی |
|---|---|---|---|---|
| یک کاسه۱۵۰ گرم | ۴۸ | ۱۲ گرم | ۱ گرم | ۰٫۵ گرم |
| یک عدد۱۲ گرم | ۴ | ۰٫۹ گرم | ۰٫۱ گرم | ۰ گرم |
| یک قاشق غذاخوری۱۵ گرم | ۵ | ۱٫۲ گرم | ۰٫۱ گرم | ۰ گرم |
| ۱۰۰ گرم | ۳۲ | ۷٫۷ گرم | ۰٫۷ گرم | ۰٫۳ گرم |
کالری توتفرنگی از کجا میاد؟
- کربوهیدرات ۸۵٪۷٫۷ گرم در ۱۰۰ گرم
- پروتئین ۸٪۰٫۷ گرم در ۱۰۰ گرم
- چربی ۷٪۰٫۳ گرم در ۱۰۰ گرم
هر ۱۰۰ گرم توتفرنگی حدود ۴٫۹ گرم قند داره (قند طبیعی و افزوده با هم).
مقایسه با غذاهای مشابه
پرسش‌های رایج
یک کاسه توتفرنگی چند کالری است؟
یک کاسه توتفرنگی حدود ۱۵۰ گرم است و تقریباً ۴۸ کالری دارد.
یک عدد توتفرنگی چند کالری است؟
یک عدد توتفرنگی حدود ۱۲ گرم است و تقریباً ۴ کالری دارد.
یک قاشق غذاخوری توتفرنگی چند کالری است؟
یک قاشق غذاخوری توتفرنگی حدود ۱۵ گرم است و تقریباً ۵ کالری دارد.
صد گرم توتفرنگی چند کالری است؟
هر ۱۰۰ گرم توتفرنگی حدود ۳۲ کالری، ۷٫۷ گرم کربوهیدرات، ۰٫۷ گرم پروتئین و ۰٫۳ گرم چربی دارد.
توتفرنگی چقدر پروتئین دارد؟
یک کاسه توتفرنگی (حدود ۱۵۰ گرم) تقریباً ۱ گرم پروتئین دارد.
عددها تقریبی‌اند و برای توتفرنگی آماده‌ی خوردن با دستور پخت معمول خانگی حساب شده‌اند؛ روغن، اندازه‌ی ظرف و دستور پخت می‌تونه عدد واقعی رو جابه‌جا کنه. اگه رژیم درمانی داری، با کارشناس تغذیه‌ت هماهنگ کن.
همه‌ی غذاهای جدول کالری