کالری کلم قرمز با واحدهای خانگی
| مقدار | کالری | کربوهیدرات | پروتئین | چربی |
|---|---|---|---|---|
| یک کاسه۹۰ گرم | ۲۸ | ۶٫۳ گرم | ۱٫۳ گرم | ۰٫۲ گرم |
| یک قاشق غذاخوری۱۵ گرم | ۵ | ۱٫۱ گرم | ۰٫۲ گرم | ۰ گرم |
| ۱۰۰ گرم | ۳۱ | ۷ گرم | ۱٫۴ گرم | ۰٫۲ گرم |
کالری کلم قرمز از کجا میاد؟
- کربوهیدرات ۷۹٪۷ گرم در ۱۰۰ گرم
- پروتئین ۱۶٪۱٫۴ گرم در ۱۰۰ گرم
- چربی ۵٪۰٫۲ گرم در ۱۰۰ گرم
هر ۱۰۰ گرم کلم قرمز حدود ۳٫۸ گرم قند داره (قند طبیعی و افزوده با هم).
مقایسه با غذاهای مشابه
پرسش‌های رایج
یک کاسه کلم قرمز چند کالری است؟
یک کاسه کلم قرمز حدود ۹۰ گرم است و تقریباً ۲۸ کالری دارد.
یک قاشق غذاخوری کلم قرمز چند کالری است؟
یک قاشق غذاخوری کلم قرمز حدود ۱۵ گرم است و تقریباً ۵ کالری دارد.
صد گرم کلم قرمز چند کالری است؟
هر ۱۰۰ گرم کلم قرمز حدود ۳۱ کالری، ۷ گرم کربوهیدرات، ۱٫۴ گرم پروتئین و ۰٫۲ گرم چربی دارد.
کلم قرمز چقدر پروتئین دارد؟
یک کاسه کلم قرمز (حدود ۹۰ گرم) تقریباً ۱٫۳ گرم پروتئین دارد.
عددها تقریبی‌اند و برای کلم قرمز آماده‌ی خوردن با دستور پخت معمول خانگی حساب شده‌اند؛ روغن، اندازه‌ی ظرف و دستور پخت می‌تونه عدد واقعی رو جابه‌جا کنه. اگه رژیم درمانی داری، با کارشناس تغذیه‌ت هماهنگ کن.
همه‌ی غذاهای جدول کالری