کالری گوجهفرنگی با واحدهای خانگی
| مقدار | کالری | کربوهیدرات | پروتئین | چربی |
|---|---|---|---|---|
| یک عدد۱۲۰ گرم | ۲۲ | ۴٫۷ گرم | ۱٫۱ گرم | ۰٫۲ گرم |
| ۱۰۰ گرم | ۱۸ | ۳٫۹ گرم | ۰٫۹ گرم | ۰٫۲ گرم |
کالری گوجهفرنگی از کجا میاد؟
- کربوهیدرات ۷۴٪۳٫۹ گرم در ۱۰۰ گرم
- پروتئین ۱۷٪۰٫۹ گرم در ۱۰۰ گرم
- چربی ۹٪۰٫۲ گرم در ۱۰۰ گرم
هر ۱۰۰ گرم گوجهفرنگی حدود ۲٫۶ گرم قند داره (قند طبیعی و افزوده با هم).
مقایسه با غذاهای مشابه
پرسش‌های رایج
یک عدد گوجهفرنگی چند کالری است؟
یک عدد گوجهفرنگی حدود ۱۲۰ گرم است و تقریباً ۲۲ کالری دارد.
صد گرم گوجهفرنگی چند کالری است؟
هر ۱۰۰ گرم گوجهفرنگی حدود ۱۸ کالری، ۳٫۹ گرم کربوهیدرات، ۰٫۹ گرم پروتئین و ۰٫۲ گرم چربی دارد.
گوجهفرنگی چقدر پروتئین دارد؟
یک عدد گوجهفرنگی (حدود ۱۲۰ گرم) تقریباً ۱٫۱ گرم پروتئین دارد.
عددها تقریبی‌اند و برای گوجهفرنگی آماده‌ی خوردن با دستور پخت معمول خانگی حساب شده‌اند؛ روغن، اندازه‌ی ظرف و دستور پخت می‌تونه عدد واقعی رو جابه‌جا کنه. اگه رژیم درمانی داری، با کارشناس تغذیه‌ت هماهنگ کن.
همه‌ی غذاهای جدول کالری