کالری خیار با واحدهای خانگی
| مقدار | کالری | کربوهیدرات | پروتئین | چربی |
|---|---|---|---|---|
| یک عدد۱۲۰ گرم | ۱۸ | ۴٫۳ گرم | ۰٫۸ گرم | ۰٫۱ گرم |
| ۱۰۰ گرم | ۱۵ | ۳٫۶ گرم | ۰٫۷ گرم | ۰٫۱ گرم |
کالری خیار از کجا میاد؟
- کربوهیدرات ۸۰٪۳٫۶ گرم در ۱۰۰ گرم
- پروتئین ۱۵٪۰٫۷ گرم در ۱۰۰ گرم
- چربی ۵٪۰٫۱ گرم در ۱۰۰ گرم
هر ۱۰۰ گرم خیار حدود ۱٫۷ گرم قند داره (قند طبیعی و افزوده با هم).
مقایسه با غذاهای مشابه
پرسش‌های رایج
یک عدد خیار چند کالری است؟
یک عدد خیار حدود ۱۲۰ گرم است و تقریباً ۱۸ کالری دارد.
صد گرم خیار چند کالری است؟
هر ۱۰۰ گرم خیار حدود ۱۵ کالری، ۳٫۶ گرم کربوهیدرات، ۰٫۷ گرم پروتئین و ۰٫۱ گرم چربی دارد.
خیار چقدر پروتئین دارد؟
یک عدد خیار (حدود ۱۲۰ گرم) تقریباً ۰٫۸ گرم پروتئین دارد.
عددها تقریبی‌اند و برای خیار آماده‌ی خوردن با دستور پخت معمول خانگی حساب شده‌اند؛ روغن، اندازه‌ی ظرف و دستور پخت می‌تونه عدد واقعی رو جابه‌جا کنه. اگه رژیم درمانی داری، با کارشناس تغذیه‌ت هماهنگ کن.
همه‌ی غذاهای جدول کالری