کالری آش سبزی با واحدهای خانگی
| مقدار | کالری | کربوهیدرات | پروتئین | چربی |
|---|---|---|---|---|
| یک کاسه۳۰۰ گرم | ۲۵۵ | ۳۳ گرم | ۱۲ گرم | ۹ گرم |
| یک قاشق غذاخوری۱۵ گرم | ۱۳ | ۱٫۷ گرم | ۰٫۶ گرم | ۰٫۵ گرم |
| ۱۰۰ گرم | ۸۵ | ۱۱ گرم | ۴ گرم | ۳ گرم |
کالری آش سبزی از کجا میاد؟
- کربوهیدرات ۵۱٪۱۱ گرم در ۱۰۰ گرم
- پروتئین ۱۸٪۴ گرم در ۱۰۰ گرم
- چربی ۳۱٪۳ گرم در ۱۰۰ گرم
هر ۱۰۰ گرم آش سبزی حدود ۲٫۲ گرم قند داره (قند طبیعی و افزوده با هم).
مقایسه با غذاهای مشابه
پرسش‌های رایج
یک کاسه آش سبزی چند کالری است؟
یک کاسه آش سبزی حدود ۳۰۰ گرم است و تقریباً ۲۵۵ کالری دارد.
یک قاشق غذاخوری آش سبزی چند کالری است؟
یک قاشق غذاخوری آش سبزی حدود ۱۵ گرم است و تقریباً ۱۳ کالری دارد.
صد گرم آش سبزی چند کالری است؟
هر ۱۰۰ گرم آش سبزی حدود ۸۵ کالری، ۱۱ گرم کربوهیدرات، ۴ گرم پروتئین و ۳ گرم چربی دارد.
آش سبزی چقدر پروتئین دارد؟
یک کاسه آش سبزی (حدود ۳۰۰ گرم) تقریباً ۱۲ گرم پروتئین دارد.
عددها تقریبی‌اند و برای آش سبزی آماده‌ی خوردن با دستور پخت معمول خانگی حساب شده‌اند؛ روغن، اندازه‌ی ظرف و دستور پخت می‌تونه عدد واقعی رو جابه‌جا کنه. اگه رژیم درمانی داری، با کارشناس تغذیه‌ت هماهنگ کن.
همه‌ی غذاهای جدول کالری