کالری آش ترخینه با واحدهای خانگی
| مقدار | کالری | کربوهیدرات | پروتئین | چربی |
|---|---|---|---|---|
| یک کاسه۲۵۰ گرم | ۲۱۳ | ۳۰ گرم | ۱۰ گرم | ۶٫۳ گرم |
| یک قاشق غذاخوری۱۵ گرم | ۱۳ | ۱٫۸ گرم | ۰٫۶ گرم | ۰٫۴ گرم |
| ۱۰۰ گرم | ۸۵ | ۱۲ گرم | ۴ گرم | ۲٫۵ گرم |
کالری آش ترخینه از کجا میاد؟
- کربوهیدرات ۵۵٪۱۲ گرم در ۱۰۰ گرم
- پروتئین ۱۸٪۴ گرم در ۱۰۰ گرم
- چربی ۲۶٪۲٫۵ گرم در ۱۰۰ گرم
هر ۱۰۰ گرم آش ترخینه حدود ۱٫۵ گرم قند داره (قند طبیعی و افزوده با هم).
مقایسه با غذاهای مشابه
پرسش‌های رایج
یک کاسه آش ترخینه چند کالری است؟
یک کاسه آش ترخینه حدود ۲۵۰ گرم است و تقریباً ۲۱۳ کالری دارد.
یک قاشق غذاخوری آش ترخینه چند کالری است؟
یک قاشق غذاخوری آش ترخینه حدود ۱۵ گرم است و تقریباً ۱۳ کالری دارد.
صد گرم آش ترخینه چند کالری است؟
هر ۱۰۰ گرم آش ترخینه حدود ۸۵ کالری، ۱۲ گرم کربوهیدرات، ۴ گرم پروتئین و ۲٫۵ گرم چربی دارد.
آش ترخینه چقدر پروتئین دارد؟
یک کاسه آش ترخینه (حدود ۲۵۰ گرم) تقریباً ۱۰ گرم پروتئین دارد.
عددها تقریبی‌اند و برای آش ترخینه آماده‌ی خوردن با دستور پخت معمول خانگی حساب شده‌اند؛ روغن، اندازه‌ی ظرف و دستور پخت می‌تونه عدد واقعی رو جابه‌جا کنه. اگه رژیم درمانی داری، با کارشناس تغذیه‌ت هماهنگ کن.
همه‌ی غذاهای جدول کالری