کالری آش سماق با واحدهای خانگی
| مقدار | کالری | کربوهیدرات | پروتئین | چربی |
|---|---|---|---|---|
| یک کاسه۲۵۰ گرم | ۲۲۵ | ۳۰ گرم | ۱۰ گرم | ۷٫۵ گرم |
| یک قاشق غذاخوری۱۵ گرم | ۱۴ | ۱٫۸ گرم | ۰٫۶ گرم | ۰٫۵ گرم |
| ۱۰۰ گرم | ۹۰ | ۱۲ گرم | ۴ گرم | ۳ گرم |
کالری آش سماق از کجا میاد؟
- کربوهیدرات ۵۳٪۱۲ گرم در ۱۰۰ گرم
- پروتئین ۱۸٪۴ گرم در ۱۰۰ گرم
- چربی ۳۰٪۳ گرم در ۱۰۰ گرم
هر ۱۰۰ گرم آش سماق حدود ۲ گرم قند داره (قند طبیعی و افزوده با هم).
مقایسه با غذاهای مشابه
پرسش‌های رایج
یک کاسه آش سماق چند کالری است؟
یک کاسه آش سماق حدود ۲۵۰ گرم است و تقریباً ۲۲۵ کالری دارد.
یک قاشق غذاخوری آش سماق چند کالری است؟
یک قاشق غذاخوری آش سماق حدود ۱۵ گرم است و تقریباً ۱۴ کالری دارد.
صد گرم آش سماق چند کالری است؟
هر ۱۰۰ گرم آش سماق حدود ۹۰ کالری، ۱۲ گرم کربوهیدرات، ۴ گرم پروتئین و ۳ گرم چربی دارد.
آش سماق چقدر پروتئین دارد؟
یک کاسه آش سماق (حدود ۲۵۰ گرم) تقریباً ۱۰ گرم پروتئین دارد.
عددها تقریبی‌اند و برای آش سماق آماده‌ی خوردن با دستور پخت معمول خانگی حساب شده‌اند؛ روغن، اندازه‌ی ظرف و دستور پخت می‌تونه عدد واقعی رو جابه‌جا کنه. اگه رژیم درمانی داری، با کارشناس تغذیه‌ت هماهنگ کن.
همه‌ی غذاهای جدول کالری