کالری بامیه با واحدهای خانگی
| مقدار | کالری | کربوهیدرات | پروتئین | چربی |
|---|---|---|---|---|
| یک عدد۲۰ گرم | ۸۰ | ۱۱ گرم | ۰٫۶ گرم | ۳٫۸ گرم |
| ۱۰۰ گرم | ۴۰۰ | ۵۵ گرم | ۳ گرم | ۱۹ گرم |
کالری بامیه از کجا میاد؟
- کربوهیدرات ۵۵٪۵۵ گرم در ۱۰۰ گرم
- پروتئین ۳٪۳ گرم در ۱۰۰ گرم
- چربی ۴۲٪۱۹ گرم در ۱۰۰ گرم
هر ۱۰۰ گرم بامیه حدود ۳۵ گرم قند داره (قند طبیعی و افزوده با هم).
مقایسه با غذاهای مشابه
پرسش‌های رایج
یک عدد بامیه چند کالری است؟
یک عدد بامیه حدود ۲۰ گرم است و تقریباً ۸۰ کالری دارد.
صد گرم بامیه چند کالری است؟
هر ۱۰۰ گرم بامیه حدود ۴۰۰ کالری، ۵۵ گرم کربوهیدرات، ۳ گرم پروتئین و ۱۹ گرم چربی دارد.
بامیه چقدر پروتئین دارد؟
یک عدد بامیه (حدود ۲۰ گرم) تقریباً ۰٫۶ گرم پروتئین دارد.
عددها تقریبی‌اند و برای بامیه آماده‌ی خوردن با دستور پخت معمول خانگی حساب شده‌اند؛ روغن، اندازه‌ی ظرف و دستور پخت می‌تونه عدد واقعی رو جابه‌جا کنه. اگه رژیم درمانی داری، با کارشناس تغذیه‌ت هماهنگ کن.
همه‌ی غذاهای جدول کالری