کالری برگه هلو با واحدهای خانگی
| مقدار | کالری | کربوهیدرات | پروتئین | چربی |
|---|---|---|---|---|
| یک مشت۳۰ گرم | ۷۲ | ۱۸ گرم | ۱٫۱ گرم | ۰٫۲ گرم |
| ۱۰۰ گرم | ۲۴۰ | ۶۱ گرم | ۳٫۶ گرم | ۰٫۸ گرم |
کالری برگه هلو از کجا میاد؟
- کربوهیدرات ۹۲٪۶۱ گرم در ۱۰۰ گرم
- پروتئین ۵٪۳٫۶ گرم در ۱۰۰ گرم
- چربی ۳٪۰٫۸ گرم در ۱۰۰ گرم
هر ۱۰۰ گرم برگه هلو حدود ۴۲ گرم قند داره (قند طبیعی و افزوده با هم).
مقایسه با غذاهای مشابه
پرسش‌های رایج
یک مشت برگه هلو چند کالری است؟
یک مشت برگه هلو حدود ۳۰ گرم است و تقریباً ۷۲ کالری دارد.
صد گرم برگه هلو چند کالری است؟
هر ۱۰۰ گرم برگه هلو حدود ۲۴۰ کالری، ۶۱ گرم کربوهیدرات، ۳٫۶ گرم پروتئین و ۰٫۸ گرم چربی دارد.
برگه هلو چقدر پروتئین دارد؟
یک مشت برگه هلو (حدود ۳۰ گرم) تقریباً ۱٫۱ گرم پروتئین دارد.
عددها تقریبی‌اند و برای برگه هلو آماده‌ی خوردن با دستور پخت معمول خانگی حساب شده‌اند؛ روغن، اندازه‌ی ظرف و دستور پخت می‌تونه عدد واقعی رو جابه‌جا کنه. اگه رژیم درمانی داری، با کارشناس تغذیه‌ت هماهنگ کن.
همه‌ی غذاهای جدول کالری