کالری زیتون پرورده با واحدهای خانگی
| مقدار | کالری | کربوهیدرات | پروتئین | چربی |
|---|---|---|---|---|
| یک قاشق غذاخوری۲۰ گرم | ۴۰ | ۱٫۲ گرم | ۰٫۶ گرم | ۳٫۶ گرم |
| ۱۰۰ گرم | ۲۰۰ | ۶ گرم | ۳ گرم | ۱۸ گرم |
کالری زیتون پرورده از کجا میاد؟
- کربوهیدرات ۱۲٪۶ گرم در ۱۰۰ گرم
- پروتئین ۶٪۳ گرم در ۱۰۰ گرم
- چربی ۸۲٪۱۸ گرم در ۱۰۰ گرم
هر ۱۰۰ گرم زیتون پرورده حدود ۳ گرم قند داره (قند طبیعی و افزوده با هم).
مقایسه با غذاهای مشابه
پرسش‌های رایج
یک قاشق غذاخوری زیتون پرورده چند کالری است؟
یک قاشق غذاخوری زیتون پرورده حدود ۲۰ گرم است و تقریباً ۴۰ کالری دارد.
صد گرم زیتون پرورده چند کالری است؟
هر ۱۰۰ گرم زیتون پرورده حدود ۲۰۰ کالری، ۶ گرم کربوهیدرات، ۳ گرم پروتئین و ۱۸ گرم چربی دارد.
زیتون پرورده چقدر پروتئین دارد؟
یک قاشق غذاخوری زیتون پرورده (حدود ۲۰ گرم) تقریباً ۰٫۶ گرم پروتئین دارد.
عددها تقریبی‌اند و برای زیتون پرورده آماده‌ی خوردن با دستور پخت معمول خانگی حساب شده‌اند؛ روغن، اندازه‌ی ظرف و دستور پخت می‌تونه عدد واقعی رو جابه‌جا کنه. اگه رژیم درمانی داری، با کارشناس تغذیه‌ت هماهنگ کن.
همه‌ی غذاهای جدول کالری