کالری دامپلینگ با واحدهای خانگی
| مقدار | کالری | کربوهیدرات | پروتئین | چربی |
|---|---|---|---|---|
| یک عدد۲۵ گرم | ۵۵ | ۶٫۳ گرم | ۲٫۳ گرم | ۲٫۳ گرم |
| ۱۰۰ گرم | ۲۲۰ | ۲۵ گرم | ۹ گرم | ۹ گرم |
کالری دامپلینگ از کجا میاد؟
- کربوهیدرات ۴۶٪۲۵ گرم در ۱۰۰ گرم
- پروتئین ۱۷٪۹ گرم در ۱۰۰ گرم
- چربی ۳۷٪۹ گرم در ۱۰۰ گرم
هر ۱۰۰ گرم دامپلینگ حدود ۳٫۸ گرم قند داره (قند طبیعی و افزوده با هم).
مقایسه با غذاهای مشابه
پرسش‌های رایج
یک عدد دامپلینگ چند کالری است؟
یک عدد دامپلینگ حدود ۲۵ گرم است و تقریباً ۵۵ کالری دارد.
صد گرم دامپلینگ چند کالری است؟
هر ۱۰۰ گرم دامپلینگ حدود ۲۲۰ کالری، ۲۵ گرم کربوهیدرات، ۹ گرم پروتئین و ۹ گرم چربی دارد.
دامپلینگ چقدر پروتئین دارد؟
یک عدد دامپلینگ (حدود ۲۵ گرم) تقریباً ۲٫۳ گرم پروتئین دارد.
عددها تقریبی‌اند و برای دامپلینگ آماده‌ی خوردن با دستور پخت معمول خانگی حساب شده‌اند؛ روغن، اندازه‌ی ظرف و دستور پخت می‌تونه عدد واقعی رو جابه‌جا کنه. اگه رژیم درمانی داری، با کارشناس تغذیه‌ت هماهنگ کن.
همه‌ی غذاهای جدول کالری