کالری رپ مرغ با واحدهای خانگی
| مقدار | کالری | کربوهیدرات | پروتئین | چربی |
|---|---|---|---|---|
| یک عدد۲۵۰ گرم | ۵۵۰ | ۵۵ گرم | ۳۳ گرم | ۲۳ گرم |
| ۱۰۰ گرم | ۲۲۰ | ۲۲ گرم | ۱۳ گرم | ۹ گرم |
کالری رپ مرغ از کجا میاد؟
- کربوهیدرات ۴۰٪۲۲ گرم در ۱۰۰ گرم
- پروتئین ۲۴٪۱۳ گرم در ۱۰۰ گرم
- چربی ۳۷٪۹ گرم در ۱۰۰ گرم
هر ۱۰۰ گرم رپ مرغ حدود ۲٫۵ گرم قند داره (قند طبیعی و افزوده با هم).
مقایسه با غذاهای مشابه
پرسش‌های رایج
یک عدد رپ مرغ چند کالری است؟
یک عدد رپ مرغ حدود ۲۵۰ گرم است و تقریباً ۵۵۰ کالری دارد.
صد گرم رپ مرغ چند کالری است؟
هر ۱۰۰ گرم رپ مرغ حدود ۲۲۰ کالری، ۲۲ گرم کربوهیدرات، ۱۳ گرم پروتئین و ۹ گرم چربی دارد.
رپ مرغ چقدر پروتئین دارد؟
یک عدد رپ مرغ (حدود ۲۵۰ گرم) تقریباً ۳۳ گرم پروتئین دارد.
عددها تقریبی‌اند و برای رپ مرغ آماده‌ی خوردن با دستور پخت معمول خانگی حساب شده‌اند؛ روغن، اندازه‌ی ظرف و دستور پخت می‌تونه عدد واقعی رو جابه‌جا کنه. اگه رژیم درمانی داری، با کارشناس تغذیه‌ت هماهنگ کن.
همه‌ی غذاهای جدول کالری