کالری استامبولیپلو با واحدهای خانگی
| مقدار | کالری | کربوهیدرات | پروتئین | چربی |
|---|---|---|---|---|
| یک کفگیر۷۰ گرم | ۱۰۵ | ۱۷ گرم | ۳٫۵ گرم | ۲٫۸ گرم |
| یک بشقاب۲۸۰ گرم | ۴۲۰ | ۶۷ گرم | ۱۴ گرم | ۱۱ گرم |
| یک قاشق غذاخوری۱۵ گرم | ۲۳ | ۳٫۶ گرم | ۰٫۸ گرم | ۰٫۶ گرم |
| ۱۰۰ گرم | ۱۵۰ | ۲۴ گرم | ۵ گرم | ۴ گرم |
کالری استامبولیپلو از کجا میاد؟
- کربوهیدرات ۶۳٪۲۴ گرم در ۱۰۰ گرم
- پروتئین ۱۳٪۵ گرم در ۱۰۰ گرم
- چربی ۲۴٪۴ گرم در ۱۰۰ گرم
هر ۱۰۰ گرم استامبولیپلو حدود ۱ گرم قند داره (قند طبیعی و افزوده با هم).
مقایسه با غذاهای مشابه
پرسش‌های رایج
یک کفگیر استامبولیپلو چند کالری است؟
یک کفگیر استامبولیپلو حدود ۷۰ گرم است و تقریباً ۱۰۵ کالری دارد.
یک بشقاب استامبولیپلو چند کالری است؟
یک بشقاب استامبولیپلو حدود ۲۸۰ گرم است و تقریباً ۴۲۰ کالری دارد.
یک قاشق غذاخوری استامبولیپلو چند کالری است؟
یک قاشق غذاخوری استامبولیپلو حدود ۱۵ گرم است و تقریباً ۲۳ کالری دارد.
صد گرم استامبولیپلو چند کالری است؟
هر ۱۰۰ گرم استامبولیپلو حدود ۱۵۰ کالری، ۲۴ گرم کربوهیدرات، ۵ گرم پروتئین و ۴ گرم چربی دارد.
استامبولیپلو چقدر پروتئین دارد؟
یک کفگیر استامبولیپلو (حدود ۷۰ گرم) تقریباً ۳٫۵ گرم پروتئین دارد.
عددها تقریبی‌اند و برای استامبولیپلو آماده‌ی خوردن با دستور پخت معمول خانگی حساب شده‌اند؛ روغن، اندازه‌ی ظرف و دستور پخت می‌تونه عدد واقعی رو جابه‌جا کنه. اگه رژیم درمانی داری، با کارشناس تغذیه‌ت هماهنگ کن.
همه‌ی غذاهای جدول کالری