کالری سالاد یونانی با واحدهای خانگی
| مقدار | کالری | کربوهیدرات | پروتئین | چربی |
|---|---|---|---|---|
| یک کاسه۲۰۰ گرم | ۲۱۰ | ۱۰ گرم | ۷ گرم | ۱۶ گرم |
| یک قاشق غذاخوری۱۵ گرم | ۱۶ | ۰٫۸ گرم | ۰٫۵ گرم | ۱٫۲ گرم |
| ۱۰۰ گرم | ۱۰۵ | ۵ گرم | ۳٫۵ گرم | ۸ گرم |
کالری سالاد یونانی از کجا میاد؟
- کربوهیدرات ۱۹٪۵ گرم در ۱۰۰ گرم
- پروتئین ۱۳٪۳٫۵ گرم در ۱۰۰ گرم
- چربی ۶۸٪۸ گرم در ۱۰۰ گرم
هر ۱۰۰ گرم سالاد یونانی حدود ۱ گرم قند داره (قند طبیعی و افزوده با هم).
مقایسه با غذاهای مشابه
پرسش‌های رایج
یک کاسه سالاد یونانی چند کالری است؟
یک کاسه سالاد یونانی حدود ۲۰۰ گرم است و تقریباً ۲۱۰ کالری دارد.
یک قاشق غذاخوری سالاد یونانی چند کالری است؟
یک قاشق غذاخوری سالاد یونانی حدود ۱۵ گرم است و تقریباً ۱۶ کالری دارد.
صد گرم سالاد یونانی چند کالری است؟
هر ۱۰۰ گرم سالاد یونانی حدود ۱۰۵ کالری، ۵ گرم کربوهیدرات، ۳٫۵ گرم پروتئین و ۸ گرم چربی دارد.
سالاد یونانی چقدر پروتئین دارد؟
یک کاسه سالاد یونانی (حدود ۲۰۰ گرم) تقریباً ۷ گرم پروتئین دارد.
عددها تقریبی‌اند و برای سالاد یونانی آماده‌ی خوردن با دستور پخت معمول خانگی حساب شده‌اند؛ روغن، اندازه‌ی ظرف و دستور پخت می‌تونه عدد واقعی رو جابه‌جا کنه. اگه رژیم درمانی داری، با کارشناس تغذیه‌ت هماهنگ کن.
همه‌ی غذاهای جدول کالری