کالری خورش آلو اسفناج با واحدهای خانگی
| مقدار | کالری | کربوهیدرات | پروتئین | چربی |
|---|---|---|---|---|
| یک ملاقه۱۵۰ گرم | ۱۶۵ | ۱۲ گرم | ۱۱ گرم | ۸٫۳ گرم |
| یک کاسه۲۵۰ گرم | ۲۷۵ | ۲۰ گرم | ۱۸ گرم | ۱۴ گرم |
| یک قاشق غذاخوری۱۵ گرم | ۱۷ | ۱٫۲ گرم | ۱٫۱ گرم | ۰٫۸ گرم |
| ۱۰۰ گرم | ۱۱۰ | ۸ گرم | ۷ گرم | ۵٫۵ گرم |
کالری خورش آلو اسفناج از کجا میاد؟
- کربوهیدرات ۲۹٪۸ گرم در ۱۰۰ گرم
- پروتئین ۲۶٪۷ گرم در ۱۰۰ گرم
- چربی ۴۵٪۵٫۵ گرم در ۱۰۰ گرم
هر ۱۰۰ گرم خورش آلو اسفناج حدود ۴ گرم قند داره (قند طبیعی و افزوده با هم).
مقایسه با غذاهای مشابه
پرسش‌های رایج
یک ملاقه خورش آلو اسفناج چند کالری است؟
یک ملاقه خورش آلو اسفناج حدود ۱۵۰ گرم است و تقریباً ۱۶۵ کالری دارد.
یک کاسه خورش آلو اسفناج چند کالری است؟
یک کاسه خورش آلو اسفناج حدود ۲۵۰ گرم است و تقریباً ۲۷۵ کالری دارد.
یک قاشق غذاخوری خورش آلو اسفناج چند کالری است؟
یک قاشق غذاخوری خورش آلو اسفناج حدود ۱۵ گرم است و تقریباً ۱۷ کالری دارد.
صد گرم خورش آلو اسفناج چند کالری است؟
هر ۱۰۰ گرم خورش آلو اسفناج حدود ۱۱۰ کالری، ۸ گرم کربوهیدرات، ۷ گرم پروتئین و ۵٫۵ گرم چربی دارد.
خورش آلو اسفناج چقدر پروتئین دارد؟
یک ملاقه خورش آلو اسفناج (حدود ۱۵۰ گرم) تقریباً ۱۱ گرم پروتئین دارد.
عددها تقریبی‌اند و برای خورش آلو اسفناج آماده‌ی خوردن با دستور پخت معمول خانگی حساب شده‌اند؛ روغن، اندازه‌ی ظرف و دستور پخت می‌تونه عدد واقعی رو جابه‌جا کنه. اگه رژیم درمانی داری، با کارشناس تغذیه‌ت هماهنگ کن.
همه‌ی غذاهای جدول کالری