کالری آش کشک با واحدهای خانگی
| مقدار | کالری | کربوهیدرات | پروتئین | چربی |
|---|---|---|---|---|
| یک کاسه۳۰۰ گرم | ۳۳۰ | ۳۶ گرم | ۱۸ گرم | ۱۴ گرم |
| یک قاشق غذاخوری۱۵ گرم | ۱۷ | ۱٫۸ گرم | ۰٫۹ گرم | ۰٫۷ گرم |
| ۱۰۰ گرم | ۱۱۰ | ۱۲ گرم | ۶ گرم | ۴٫۵ گرم |
کالری آش کشک از کجا میاد؟
- کربوهیدرات ۴۳٪۱۲ گرم در ۱۰۰ گرم
- پروتئین ۲۱٪۶ گرم در ۱۰۰ گرم
- چربی ۳۶٪۴٫۵ گرم در ۱۰۰ گرم
هر ۱۰۰ گرم آش کشک حدود ۲٫۴ گرم قند داره (قند طبیعی و افزوده با هم).
مقایسه با غذاهای مشابه
پرسش‌های رایج
یک کاسه آش کشک چند کالری است؟
یک کاسه آش کشک حدود ۳۰۰ گرم است و تقریباً ۳۳۰ کالری دارد.
یک قاشق غذاخوری آش کشک چند کالری است؟
یک قاشق غذاخوری آش کشک حدود ۱۵ گرم است و تقریباً ۱۷ کالری دارد.
صد گرم آش کشک چند کالری است؟
هر ۱۰۰ گرم آش کشک حدود ۱۱۰ کالری، ۱۲ گرم کربوهیدرات، ۶ گرم پروتئین و ۴٫۵ گرم چربی دارد.
آش کشک چقدر پروتئین دارد؟
یک کاسه آش کشک (حدود ۳۰۰ گرم) تقریباً ۱۸ گرم پروتئین دارد.
عددها تقریبی‌اند و برای آش کشک آماده‌ی خوردن با دستور پخت معمول خانگی حساب شده‌اند؛ روغن، اندازه‌ی ظرف و دستور پخت می‌تونه عدد واقعی رو جابه‌جا کنه. اگه رژیم درمانی داری، با کارشناس تغذیه‌ت هماهنگ کن.
همه‌ی غذاهای جدول کالری