کالری ژامبون مرغ با واحدهای خانگی
| مقدار | کالری | کربوهیدرات | پروتئین | چربی |
|---|---|---|---|---|
| یک برش۲۰ گرم | ۳۲ | ۰٫۶ گرم | ۳٫۴ گرم | ۱٫۸ گرم |
| ۱۰۰ گرم | ۱۶۰ | ۳ گرم | ۱۷ گرم | ۹ گرم |
کالری ژامبون مرغ از کجا میاد؟
- کربوهیدرات ۷٪۳ گرم در ۱۰۰ گرم
- پروتئین ۴۲٪۱۷ گرم در ۱۰۰ گرم
- چربی ۵۰٪۹ گرم در ۱۰۰ گرم
هر ۱۰۰ گرم ژامبون مرغ حدود ۰٫۹ گرم قند داره (قند طبیعی و افزوده با هم).
مقایسه با غذاهای مشابه
پرسش‌های رایج
یک برش ژامبون مرغ چند کالری است؟
یک برش ژامبون مرغ حدود ۲۰ گرم است و تقریباً ۳۲ کالری دارد.
صد گرم ژامبون مرغ چند کالری است؟
هر ۱۰۰ گرم ژامبون مرغ حدود ۱۶۰ کالری، ۳ گرم کربوهیدرات، ۱۷ گرم پروتئین و ۹ گرم چربی دارد.
ژامبون مرغ چقدر پروتئین دارد؟
یک برش ژامبون مرغ (حدود ۲۰ گرم) تقریباً ۳٫۴ گرم پروتئین دارد.
عددها تقریبی‌اند و برای ژامبون مرغ آماده‌ی خوردن با دستور پخت معمول خانگی حساب شده‌اند؛ روغن، اندازه‌ی ظرف و دستور پخت می‌تونه عدد واقعی رو جابه‌جا کنه. اگه رژیم درمانی داری، با کارشناس تغذیه‌ت هماهنگ کن.
همه‌ی غذاهای جدول کالری