کالری خورش کنگر با واحدهای خانگی
| مقدار | کالری | کربوهیدرات | پروتئین | چربی |
|---|---|---|---|---|
| یک ملاقه۱۵۰ گرم | ۱۵۰ | ۷٫۵ گرم | ۱۱ گرم | ۹ گرم |
| یک کاسه۲۵۰ گرم | ۲۵۰ | ۱۳ گرم | ۱۸ گرم | ۱۵ گرم |
| یک قاشق غذاخوری۱۵ گرم | ۱۵ | ۰٫۸ گرم | ۱٫۱ گرم | ۰٫۹ گرم |
| ۱۰۰ گرم | ۱۰۰ | ۵ گرم | ۷ گرم | ۶ گرم |
کالری خورش کنگر از کجا میاد؟
- کربوهیدرات ۲۰٪۵ گرم در ۱۰۰ گرم
- پروتئین ۲۷٪۷ گرم در ۱۰۰ گرم
- چربی ۵۳٪۶ گرم در ۱۰۰ گرم
هر ۱۰۰ گرم خورش کنگر حدود ۱ گرم قند داره (قند طبیعی و افزوده با هم).
مقایسه با غذاهای مشابه
پرسش‌های رایج
یک ملاقه خورش کنگر چند کالری است؟
یک ملاقه خورش کنگر حدود ۱۵۰ گرم است و تقریباً ۱۵۰ کالری دارد.
یک کاسه خورش کنگر چند کالری است؟
یک کاسه خورش کنگر حدود ۲۵۰ گرم است و تقریباً ۲۵۰ کالری دارد.
یک قاشق غذاخوری خورش کنگر چند کالری است؟
یک قاشق غذاخوری خورش کنگر حدود ۱۵ گرم است و تقریباً ۱۵ کالری دارد.
صد گرم خورش کنگر چند کالری است؟
هر ۱۰۰ گرم خورش کنگر حدود ۱۰۰ کالری، ۵ گرم کربوهیدرات، ۷ گرم پروتئین و ۶ گرم چربی دارد.
خورش کنگر چقدر پروتئین دارد؟
یک ملاقه خورش کنگر (حدود ۱۵۰ گرم) تقریباً ۱۱ گرم پروتئین دارد.
عددها تقریبی‌اند و برای خورش کنگر آماده‌ی خوردن با دستور پخت معمول خانگی حساب شده‌اند؛ روغن، اندازه‌ی ظرف و دستور پخت می‌تونه عدد واقعی رو جابه‌جا کنه. اگه رژیم درمانی داری، با کارشناس تغذیه‌ت هماهنگ کن.
همه‌ی غذاهای جدول کالری