کالری مغز با واحدهای خانگی
| مقدار | کالری | کربوهیدرات | پروتئین | چربی |
|---|---|---|---|---|
| یک عدد۱۲۰ گرم | ۱۸۰ | ۱٫۲ گرم | ۱۳ گرم | ۱۳ گرم |
| ۱۰۰ گرم | ۱۵۰ | ۱ گرم | ۱۱ گرم | ۱۱ گرم |
کالری مغز از کجا میاد؟
- کربوهیدرات ۳٪۱ گرم در ۱۰۰ گرم
- پروتئین ۳۰٪۱۱ گرم در ۱۰۰ گرم
- چربی ۶۷٪۱۱ گرم در ۱۰۰ گرم
هر ۱۰۰ گرم مغز حدود ۰ گرم قند داره (قند طبیعی و افزوده با هم).
مقایسه با غذاهای مشابه
پرسش‌های رایج
یک عدد مغز چند کالری است؟
یک عدد مغز حدود ۱۲۰ گرم است و تقریباً ۱۸۰ کالری دارد.
صد گرم مغز چند کالری است؟
هر ۱۰۰ گرم مغز حدود ۱۵۰ کالری، ۱ گرم کربوهیدرات، ۱۱ گرم پروتئین و ۱۱ گرم چربی دارد.
مغز چقدر پروتئین دارد؟
یک عدد مغز (حدود ۱۲۰ گرم) تقریباً ۱۳ گرم پروتئین دارد.
عددها تقریبی‌اند و برای مغز آماده‌ی خوردن با دستور پخت معمول خانگی حساب شده‌اند؛ روغن، اندازه‌ی ظرف و دستور پخت می‌تونه عدد واقعی رو جابه‌جا کنه. اگه رژیم درمانی داری، با کارشناس تغذیه‌ت هماهنگ کن.
همه‌ی غذاهای جدول کالری