کالری ماهی سفید با واحدهای خانگی
| مقدار | کالری | کربوهیدرات | پروتئین | چربی |
|---|---|---|---|---|
| یک تکه۱۵۰ گرم | ۲۲۵ | ۰ گرم | ۳۰ گرم | ۱۱ گرم |
| ۱۰۰ گرم | ۱۵۰ | ۰ گرم | ۲۰ گرم | ۷ گرم |
کالری ماهی سفید از کجا میاد؟
- کربوهیدرات ۰٪۰ گرم در ۱۰۰ گرم
- پروتئین ۵۶٪۲۰ گرم در ۱۰۰ گرم
- چربی ۴۴٪۷ گرم در ۱۰۰ گرم
هر ۱۰۰ گرم ماهی سفید حدود ۰ گرم قند داره (قند طبیعی و افزوده با هم).
مقایسه با غذاهای مشابه
پرسش‌های رایج
یک تکه ماهی سفید چند کالری است؟
یک تکه ماهی سفید حدود ۱۵۰ گرم است و تقریباً ۲۲۵ کالری دارد.
صد گرم ماهی سفید چند کالری است؟
هر ۱۰۰ گرم ماهی سفید حدود ۱۵۰ کالری، ۰ گرم کربوهیدرات، ۲۰ گرم پروتئین و ۷ گرم چربی دارد.
ماهی سفید چقدر پروتئین دارد؟
یک تکه ماهی سفید (حدود ۱۵۰ گرم) تقریباً ۳۰ گرم پروتئین دارد.
عددها تقریبی‌اند و برای ماهی سفید آماده‌ی خوردن با دستور پخت معمول خانگی حساب شده‌اند؛ روغن، اندازه‌ی ظرف و دستور پخت می‌تونه عدد واقعی رو جابه‌جا کنه. اگه رژیم درمانی داری، با کارشناس تغذیه‌ت هماهنگ کن.
همه‌ی غذاهای جدول کالری