کالری میوه خشک مخلوط با واحدهای خانگی
| مقدار | کالری | کربوهیدرات | پروتئین | چربی |
|---|---|---|---|---|
| یک مشت۳۰ گرم | ۹۰ | ۲۱ گرم | ۰٫۸ گرم | ۰٫۲ گرم |
| ۱۰۰ گرم | ۳۰۰ | ۷۰ گرم | ۲٫۵ گرم | ۰٫۸ گرم |
کالری میوه خشک مخلوط از کجا میاد؟
- کربوهیدرات ۹۴٪۷۰ گرم در ۱۰۰ گرم
- پروتئین ۳٪۲٫۵ گرم در ۱۰۰ گرم
- چربی ۲٪۰٫۸ گرم در ۱۰۰ گرم
هر ۱۰۰ گرم میوه خشک مخلوط حدود ۵۰ گرم قند داره (قند طبیعی و افزوده با هم).
مقایسه با غذاهای مشابه
پرسش‌های رایج
یک مشت میوه خشک مخلوط چند کالری است؟
یک مشت میوه خشک مخلوط حدود ۳۰ گرم است و تقریباً ۹۰ کالری دارد.
صد گرم میوه خشک مخلوط چند کالری است؟
هر ۱۰۰ گرم میوه خشک مخلوط حدود ۳۰۰ کالری، ۷۰ گرم کربوهیدرات، ۲٫۵ گرم پروتئین و ۰٫۸ گرم چربی دارد.
میوه خشک مخلوط چقدر پروتئین دارد؟
یک مشت میوه خشک مخلوط (حدود ۳۰ گرم) تقریباً ۰٫۸ گرم پروتئین دارد.
عددها تقریبی‌اند و برای میوه خشک مخلوط آماده‌ی خوردن با دستور پخت معمول خانگی حساب شده‌اند؛ روغن، اندازه‌ی ظرف و دستور پخت می‌تونه عدد واقعی رو جابه‌جا کنه. اگه رژیم درمانی داری، با کارشناس تغذیه‌ت هماهنگ کن.
همه‌ی غذاهای جدول کالری