کالری زرشک با واحدهای خانگی
| مقدار | کالری | کربوهیدرات | پروتئین | چربی |
|---|---|---|---|---|
| یک قاشق غذاخوری۸ گرم | ۲۴ | ۵٫۶ گرم | ۰٫۳ گرم | ۰٫۳ گرم |
| ۱۰۰ گرم | ۳۰۰ | ۷۰ گرم | ۴ گرم | ۴ گرم |
کالری زرشک از کجا میاد؟
- کربوهیدرات ۸۴٪۷۰ گرم در ۱۰۰ گرم
- پروتئین ۵٪۴ گرم در ۱۰۰ گرم
- چربی ۱۱٪۴ گرم در ۱۰۰ گرم
هر ۱۰۰ گرم زرشک حدود ۲۰ گرم قند داره (قند طبیعی و افزوده با هم).
مقایسه با غذاهای مشابه
پرسش‌های رایج
یک قاشق غذاخوری زرشک چند کالری است؟
یک قاشق غذاخوری زرشک حدود ۸ گرم است و تقریباً ۲۴ کالری دارد.
صد گرم زرشک چند کالری است؟
هر ۱۰۰ گرم زرشک حدود ۳۰۰ کالری، ۷۰ گرم کربوهیدرات، ۴ گرم پروتئین و ۴ گرم چربی دارد.
زرشک چقدر پروتئین دارد؟
یک قاشق غذاخوری زرشک (حدود ۸ گرم) تقریباً ۰٫۳ گرم پروتئین دارد.
عددها تقریبی‌اند و برای زرشک آماده‌ی خوردن با دستور پخت معمول خانگی حساب شده‌اند؛ روغن، اندازه‌ی ظرف و دستور پخت می‌تونه عدد واقعی رو جابه‌جا کنه. اگه رژیم درمانی داری، با کارشناس تغذیه‌ت هماهنگ کن.
همه‌ی غذاهای جدول کالری