کالری نان سیر با واحدهای خانگی
| مقدار | کالری | کربوهیدرات | پروتئین | چربی |
|---|---|---|---|---|
| یک برش۳۰ گرم | ۱۰۵ | ۱۳ گرم | ۲٫۴ گرم | ۴٫۸ گرم |
| ۱۰۰ گرم | ۳۵۰ | ۴۲ گرم | ۸ گرم | ۱۶ گرم |
کالری نان سیر از کجا میاد؟
- کربوهیدرات ۴۹٪۴۲ گرم در ۱۰۰ گرم
- پروتئین ۹٪۸ گرم در ۱۰۰ گرم
- چربی ۴۲٪۱۶ گرم در ۱۰۰ گرم
هر ۱۰۰ گرم نان سیر حدود ۳ گرم قند داره (قند طبیعی و افزوده با هم).
مقایسه با غذاهای مشابه
پرسش‌های رایج
یک برش نان سیر چند کالری است؟
یک برش نان سیر حدود ۳۰ گرم است و تقریباً ۱۰۵ کالری دارد.
صد گرم نان سیر چند کالری است؟
هر ۱۰۰ گرم نان سیر حدود ۳۵۰ کالری، ۴۲ گرم کربوهیدرات، ۸ گرم پروتئین و ۱۶ گرم چربی دارد.
نان سیر چقدر پروتئین دارد؟
یک برش نان سیر (حدود ۳۰ گرم) تقریباً ۲٫۴ گرم پروتئین دارد.
عددها تقریبی‌اند و برای نان سیر آماده‌ی خوردن با دستور پخت معمول خانگی حساب شده‌اند؛ روغن، اندازه‌ی ظرف و دستور پخت می‌تونه عدد واقعی رو جابه‌جا کنه. اگه رژیم درمانی داری، با کارشناس تغذیه‌ت هماهنگ کن.
همه‌ی غذاهای جدول کالری