کالری جو دوسر پخته با واحدهای خانگی
| مقدار | کالری | کربوهیدرات | پروتئین | چربی |
|---|---|---|---|---|
| یک کاسه۲۳۰ گرم | ۱۶۳ | ۲۸ گرم | ۵٫۸ گرم | ۳٫۵ گرم |
| یک قاشق غذاخوری۱۵ گرم | ۱۱ | ۱٫۸ گرم | ۰٫۴ گرم | ۰٫۲ گرم |
| ۱۰۰ گرم | ۷۱ | ۱۲ گرم | ۲٫۵ گرم | ۱٫۵ گرم |
کالری جو دوسر پخته از کجا میاد؟
- کربوهیدرات ۶۷٪۱۲ گرم در ۱۰۰ گرم
- پروتئین ۱۴٪۲٫۵ گرم در ۱۰۰ گرم
- چربی ۱۹٪۱٫۵ گرم در ۱۰۰ گرم
هر ۱۰۰ گرم جو دوسر پخته حدود ۰٫۵ گرم قند داره (قند طبیعی و افزوده با هم).
مقایسه با غذاهای مشابه
پرسش‌های رایج
یک کاسه جو دوسر پخته چند کالری است؟
یک کاسه جو دوسر پخته حدود ۲۳۰ گرم است و تقریباً ۱۶۳ کالری دارد.
یک قاشق غذاخوری جو دوسر پخته چند کالری است؟
یک قاشق غذاخوری جو دوسر پخته حدود ۱۵ گرم است و تقریباً ۱۱ کالری دارد.
صد گرم جو دوسر پخته چند کالری است؟
هر ۱۰۰ گرم جو دوسر پخته حدود ۷۱ کالری، ۱۲ گرم کربوهیدرات، ۲٫۵ گرم پروتئین و ۱٫۵ گرم چربی دارد.
جو دوسر پخته چقدر پروتئین دارد؟
یک کاسه جو دوسر پخته (حدود ۲۳۰ گرم) تقریباً ۵٫۸ گرم پروتئین دارد.
عددها تقریبی‌اند و برای جو دوسر پخته آماده‌ی خوردن با دستور پخت معمول خانگی حساب شده‌اند؛ روغن، اندازه‌ی ظرف و دستور پخت می‌تونه عدد واقعی رو جابه‌جا کنه. اگه رژیم درمانی داری، با کارشناس تغذیه‌ت هماهنگ کن.
همه‌ی غذاهای جدول کالری