کالری الویه با واحدهای خانگی
| مقدار | کالری | کربوهیدرات | پروتئین | چربی |
|---|---|---|---|---|
| یک ساندویچ۱۸۰ گرم | ۳۸۷ | ۱۶ گرم | ۱۳ گرم | ۳۱ گرم |
| یک قاشق غذاخوری۲۵ گرم | ۵۴ | ۲٫۳ گرم | ۱٫۸ گرم | ۴٫۳ گرم |
| ۱۰۰ گرم | ۲۱۵ | ۹ گرم | ۷ گرم | ۱۷ گرم |
کالری الویه از کجا میاد؟
- کربوهیدرات ۱۷٪۹ گرم در ۱۰۰ گرم
- پروتئین ۱۳٪۷ گرم در ۱۰۰ گرم
- چربی ۷۱٪۱۷ گرم در ۱۰۰ گرم
هر ۱۰۰ گرم الویه حدود ۲ گرم قند داره (قند طبیعی و افزوده با هم).
مقایسه با غذاهای مشابه
پرسش‌های رایج
یک ساندویچ الویه چند کالری است؟
یک ساندویچ الویه حدود ۱۸۰ گرم است و تقریباً ۳۸۷ کالری دارد.
یک قاشق غذاخوری الویه چند کالری است؟
یک قاشق غذاخوری الویه حدود ۲۵ گرم است و تقریباً ۵۴ کالری دارد.
صد گرم الویه چند کالری است؟
هر ۱۰۰ گرم الویه حدود ۲۱۵ کالری، ۹ گرم کربوهیدرات، ۷ گرم پروتئین و ۱۷ گرم چربی دارد.
الویه چقدر پروتئین دارد؟
یک ساندویچ الویه (حدود ۱۸۰ گرم) تقریباً ۱۳ گرم پروتئین دارد.
عددها تقریبی‌اند و برای الویه آماده‌ی خوردن با دستور پخت معمول خانگی حساب شده‌اند؛ روغن، اندازه‌ی ظرف و دستور پخت می‌تونه عدد واقعی رو جابه‌جا کنه. اگه رژیم درمانی داری، با کارشناس تغذیه‌ت هماهنگ کن.
همه‌ی غذاهای جدول کالری