کالری پفک با واحدهای خانگی
| مقدار | کالری | کربوهیدرات | پروتئین | چربی |
|---|---|---|---|---|
| یک بستهی کوچک۳۰ گرم | ۱۶۲ | ۱۷ گرم | ۱٫۸ گرم | ۹٫۹ گرم |
| یک بستهی بزرگ۹۰ گرم | ۴۸۶ | ۵۰ گرم | ۵٫۴ گرم | ۳۰ گرم |
| ۱۰۰ گرم | ۵۴۰ | ۵۶ گرم | ۶ گرم | ۳۳ گرم |
کالری پفک از کجا میاد؟
- کربوهیدرات ۴۱٪۵۶ گرم در ۱۰۰ گرم
- پروتئین ۴٪۶ گرم در ۱۰۰ گرم
- چربی ۵۴٪۳۳ گرم در ۱۰۰ گرم
هر ۱۰۰ گرم پفک حدود ۳ گرم قند داره (قند طبیعی و افزوده با هم).
مقایسه با غذاهای مشابه
پرسش‌های رایج
یک بستهی کوچک پفک چند کالری است؟
یک بستهی کوچک پفک حدود ۳۰ گرم است و تقریباً ۱۶۲ کالری دارد.
یک بستهی بزرگ پفک چند کالری است؟
یک بستهی بزرگ پفک حدود ۹۰ گرم است و تقریباً ۴۸۶ کالری دارد.
صد گرم پفک چند کالری است؟
هر ۱۰۰ گرم پفک حدود ۵۴۰ کالری، ۵۶ گرم کربوهیدرات، ۶ گرم پروتئین و ۳۳ گرم چربی دارد.
پفک چقدر پروتئین دارد؟
یک بستهی کوچک پفک (حدود ۳۰ گرم) تقریباً ۱٫۸ گرم پروتئین دارد.
عددها تقریبی‌اند و برای پفک آماده‌ی خوردن با دستور پخت معمول خانگی حساب شده‌اند؛ روغن، اندازه‌ی ظرف و دستور پخت می‌تونه عدد واقعی رو جابه‌جا کنه. اگه رژیم درمانی داری، با کارشناس تغذیه‌ت هماهنگ کن.
همه‌ی غذاهای جدول کالری