کالری تن ماهی با واحدهای خانگی
| مقدار | کالری | کربوهیدرات | پروتئین | چربی |
|---|---|---|---|---|
| یک قوطی۱۲۰ گرم | ۲۴۰ | ۰ گرم | ۳۱ گرم | ۱۲ گرم |
| یک قاشق غذاخوری۲۰ گرم | ۴۰ | ۰ گرم | ۵٫۲ گرم | ۲ گرم |
| ۱۰۰ گرم | ۲۰۰ | ۰ گرم | ۲۶ گرم | ۱۰ گرم |
کالری تن ماهی از کجا میاد؟
- کربوهیدرات ۰٪۰ گرم در ۱۰۰ گرم
- پروتئین ۵۴٪۲۶ گرم در ۱۰۰ گرم
- چربی ۴۶٪۱۰ گرم در ۱۰۰ گرم
هر ۱۰۰ گرم تن ماهی حدود ۰ گرم قند داره (قند طبیعی و افزوده با هم).
مقایسه با غذاهای مشابه
پرسش‌های رایج
یک قوطی تن ماهی چند کالری است؟
یک قوطی تن ماهی حدود ۱۲۰ گرم است و تقریباً ۲۴۰ کالری دارد.
یک قاشق غذاخوری تن ماهی چند کالری است؟
یک قاشق غذاخوری تن ماهی حدود ۲۰ گرم است و تقریباً ۴۰ کالری دارد.
صد گرم تن ماهی چند کالری است؟
هر ۱۰۰ گرم تن ماهی حدود ۲۰۰ کالری، ۰ گرم کربوهیدرات، ۲۶ گرم پروتئین و ۱۰ گرم چربی دارد.
تن ماهی چقدر پروتئین دارد؟
یک قوطی تن ماهی (حدود ۱۲۰ گرم) تقریباً ۳۱ گرم پروتئین دارد.
عددها تقریبی‌اند و برای تن ماهی آماده‌ی خوردن با دستور پخت معمول خانگی حساب شده‌اند؛ روغن، اندازه‌ی ظرف و دستور پخت می‌تونه عدد واقعی رو جابه‌جا کنه. اگه رژیم درمانی داری، با کارشناس تغذیه‌ت هماهنگ کن.
همه‌ی غذاهای جدول کالری