کالری بامیه سبزی با واحدهای خانگی
| مقدار | کالری | کربوهیدرات | پروتئین | چربی |
|---|---|---|---|---|
| یک کاسه۱۵۰ گرم | ۳۳ | ۶٫۸ گرم | ۲٫۸ گرم | ۰٫۳ گرم |
| یک قاشق غذاخوری۱۵ گرم | ۳ | ۰٫۷ گرم | ۰٫۳ گرم | ۰ گرم |
| ۱۰۰ گرم | ۲۲ | ۴٫۵ گرم | ۱٫۹ گرم | ۰٫۲ گرم |
کالری بامیه سبزی از کجا میاد؟
- کربوهیدرات ۶۶٪۴٫۵ گرم در ۱۰۰ گرم
- پروتئین ۲۸٪۱٫۹ گرم در ۱۰۰ گرم
- چربی ۷٪۰٫۲ گرم در ۱۰۰ گرم
هر ۱۰۰ گرم بامیه سبزی حدود ۲٫۴ گرم قند داره (قند طبیعی و افزوده با هم).
مقایسه با غذاهای مشابه
پرسش‌های رایج
یک کاسه بامیه سبزی چند کالری است؟
یک کاسه بامیه سبزی حدود ۱۵۰ گرم است و تقریباً ۳۳ کالری دارد.
یک قاشق غذاخوری بامیه سبزی چند کالری است؟
یک قاشق غذاخوری بامیه سبزی حدود ۱۵ گرم است و تقریباً ۳ کالری دارد.
صد گرم بامیه سبزی چند کالری است؟
هر ۱۰۰ گرم بامیه سبزی حدود ۲۲ کالری، ۴٫۵ گرم کربوهیدرات، ۱٫۹ گرم پروتئین و ۰٫۲ گرم چربی دارد.
بامیه سبزی چقدر پروتئین دارد؟
یک کاسه بامیه سبزی (حدود ۱۵۰ گرم) تقریباً ۲٫۸ گرم پروتئین دارد.
عددها تقریبی‌اند و برای بامیه سبزی آماده‌ی خوردن با دستور پخت معمول خانگی حساب شده‌اند؛ روغن، اندازه‌ی ظرف و دستور پخت می‌تونه عدد واقعی رو جابه‌جا کنه. اگه رژیم درمانی داری، با کارشناس تغذیه‌ت هماهنگ کن.
همه‌ی غذاهای جدول کالری